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【發(fā)布聲明】本文源自學(xué)生投稿，為學(xué)生真實(shí)考研經(jīng)驗(yàn)，授權(quán)勤思發(fā)布，轉(zhuǎn)載請(qǐng)申請(qǐng)。
【推薦理由】一戰(zhàn)考研的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)、二戰(zhàn)考研的學(xué)習(xí)方法、心態(tài)調(diào)整;
摘要
學(xué)長(zhǎng)本科畢業(yè)于華中師范大學(xué)教育學(xué)院，脫產(chǎn)二戰(zhàn)本校教育學(xué)院的教育經(jīng)濟(jì)與管理專業(yè)上岸。本文為學(xué)弟學(xué)妹們介紹一些一戰(zhàn)考研的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)、二戰(zhàn)考研的學(xué)習(xí)方法、心態(tài)調(diào)整以及其他注意事項(xiàng)，希望能給無(wú)論是第一次考研的新銳，或者是想卷土重來(lái)的二戰(zhàn)勇士們助一臂之力!
關(guān)鍵詞：最徹底的脫產(chǎn)，最純粹的二戰(zhàn)，放手一搏上岸華中師大
一、個(gè)人情況
學(xué)長(zhǎng)本科就讀于華中師范大學(xué)教育學(xué)院的教育學(xué)專業(yè)，與許多迷茫而又盲目自信的年輕人一樣，我在大學(xué)的最初階段對(duì)于所學(xué)的專業(yè)毫無(wú)概念，對(duì)自己的未來(lái)要去往何處更是未曾設(shè)想，所以對(duì)于專業(yè)課一直無(wú)法投入足夠的積極性。因此，在大二時(shí)，相比于本專業(yè)很多優(yōu)秀的同學(xué)，看著他們積極地評(píng)選獎(jiǎng)學(xué)金，手握科研項(xiàng)目，包攬各種院級(jí)校級(jí)甚至是省級(jí)國(guó)家級(jí)的獎(jiǎng)項(xiàng)時(shí)，我往往都扮演著在臺(tái)下默默為他們鼓掌的局外人，一邊由衷地贊嘆與祝賀，一邊感慨自己的碌碌無(wú)為。從那時(shí)起，我就覺(jué)得自己是一個(gè)普通的不能再普通的人，仿佛聚光燈和喝彩聲從來(lái)都不會(huì)與我有關(guān)。時(shí)間轉(zhuǎn)眼間來(lái)到了大三下學(xué)期，在因?yàn)橐咔槎黄染蛹揖€上學(xué)習(xí)的特殊時(shí)期，我第一次感受到畢業(yè)離我如此之近。也是這個(gè)時(shí)候，在自己的探索和家長(zhǎng)的建議下，我走上了考研這條路。選擇考研的理由，于我而言，不是為了給自己正名，不是為了光宗耀祖，不是為了站在聚光燈下贏得滿堂喝彩，而是為了自己的未來(lái)，為了能讓自己有更多的選擇余地，為了實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和社會(huì)價(jià)值。在明確為什么考研之后，考研這件事才會(huì)真正融入你的血脈，成為你心中唯一的標(biāo)桿和燈塔。
二、一戰(zhàn)經(jīng)歷
1.初生牛犢，誤入“歧途”
一戰(zhàn)的失利如果要?dú)w結(jié)到一個(gè)最致命的點(diǎn)就是思慮不全，考慮不周，匆忙決定的結(jié)果。由于我在本科期間同時(shí)輔修了管理學(xué)雙學(xué)位，所以我并未對(duì)就業(yè)前景與考研難度做出仔細(xì)斟酌與選擇，就一拍腦袋決定放棄本專業(yè)，而去跨考管理學(xué)的研究生。但是我完完全全低估了考研的現(xiàn)實(shí)難度，全憑一腔熱血和干勁，不顧一切地投入跨考課程的學(xué)習(xí)中。雖然我早在二月就展開(kāi)了備戰(zhàn)考研的攻勢(shì)，在此期間，我犯了三個(gè)致命錯(cuò)誤：首先，我完全高估了自己的數(shù)學(xué)能力，對(duì)于一名不愿向理科低頭的文科男而言，征服數(shù)學(xué)從夢(mèng)想變成了幻想，盡管我抱著不破樓蘭終不還的倔強(qiáng)去啃考研數(shù)學(xué)，可是投入產(chǎn)出比還是很低，但是我未能就當(dāng)下的進(jìn)度做出調(diào)整，而是選擇無(wú)意義的堅(jiān)持;其次，我的考研政治準(zhǔn)備開(kāi)始的過(guò)早，長(zhǎng)時(shí)間地跟進(jìn)政治基礎(chǔ)階段的課程占用了其他課程的學(xué)習(xí)時(shí)間，且性價(jià)比極低;再次，我的考研英語(yǔ)沒(méi)有得到足夠的重視，由于六級(jí)成績(jī)較高，對(duì)英語(yǔ)有一種盲目自信，因此降低了英語(yǔ)的地位;最后最大的失誤在于我選擇了自主實(shí)習(xí)，在暑期由于實(shí)習(xí)而徹底荒廢了考研的學(xué)習(xí)，正相反，暑期應(yīng)當(dāng)是考研學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，在一戰(zhàn)期間卻被我完完整整地浪費(fèi)殆盡。一系列拉跨的操作導(dǎo)致九月份開(kāi)學(xué)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)不僅之前拼了老命學(xué)的數(shù)學(xué)已經(jīng)久疏戰(zhàn)陣而雪上加霜，政治也得重新聽(tīng)強(qiáng)化班的課程，之前基礎(chǔ)階段的內(nèi)容已經(jīng)忘得干干凈凈。針對(duì)這個(gè)情況，我只能認(rèn)清我不適合數(shù)學(xué)的現(xiàn)實(shí)，立刻轉(zhuǎn)投本專業(yè)考研。
2.“懸崖”勒馬，遇見(jiàn)勤思
轉(zhuǎn)變陣地后，迎接我的并不是回頭是岸，而是學(xué)海無(wú)涯。雖然回歸本專業(yè)考研的我頗有如魚(yú)得水的快意，一掃之前陷入數(shù)學(xué)泥潭的陰霾，但是面對(duì)著厚厚的幾本專業(yè)課，我也覺(jué)得無(wú)從下手，直呼時(shí)間太緊。雖然本科期間已經(jīng)對(duì)于幾本書(shū)進(jìn)行過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，但是考研不管是難度、專業(yè)性還是競(jìng)爭(zhēng)性都不可能只是像本科期間的期末考試那么簡(jiǎn)單，因此我深知學(xué)習(xí)專業(yè)課只靠自己死啃書(shū)本是不可能勝任考試的，尤其還是在時(shí)間如此之緊的情況下。在每分每秒都很寶貴的情況下，我需要的是專業(yè)的機(jī)構(gòu)以及專業(yè)的方案，讓我直接開(kāi)始投入學(xué)習(xí)，不用再把時(shí)間花在尋找資源和計(jì)劃安排上。在這個(gè)節(jié)骨眼上，勤思及時(shí)出現(xiàn)了。當(dāng)時(shí)身邊的研友已經(jīng)把兩輪過(guò)完，進(jìn)度慢的也已經(jīng)開(kāi)始第二輪復(fù)習(xí)了，我當(dāng)時(shí)的焦慮和心急可想而知，勤思的老師在電話里安撫了我的情緒，并且告訴我來(lái)得及，幫我穩(wěn)住心態(tài)，并且給我推薦了相應(yīng)的班型。在于父母進(jìn)行溝通之后，父母也非常支持我轉(zhuǎn)變方向的選擇，父母的支持和勤思的專業(yè)給予了我莫大的鼓勵(lì)，漫漫長(zhǎng)夜中摸索的我終于看到了點(diǎn)點(diǎn)星光。
3.篳路藍(lán)縷，功虧一簣
接下來(lái)便是魔鬼訓(xùn)練一般高強(qiáng)度學(xué)習(xí)的三個(gè)多月，我用一個(gè)月不到的時(shí)間過(guò)完了第一輪，并且立刻開(kāi)展第二輪、第三輪的背誦。(一戰(zhàn)期間的具體作息與學(xué)習(xí)方式在此省略，在后文二戰(zhàn)期間會(huì)詳細(xì)介紹)同時(shí)政治也會(huì)跟著強(qiáng)化班和模擬題進(jìn)行刷題訓(xùn)練。但是英語(yǔ)成為了我的阿喀琉斯之踵，因?yàn)榇罅康膶I(yè)課內(nèi)容積壓，再加上政治的重視程度逐漸提升，英語(yǔ)學(xué)習(xí)的地位
被我無(wú)限壓縮，每天只能做一到兩篇閱讀，而且并非精練，只是做完之后對(duì)答案稍微看兩眼解析，不僅沒(méi)有系統(tǒng)性地學(xué)習(xí)閱讀的邏輯和解題方法，也忽視了占據(jù)英語(yǔ)試卷30分的作文部分。我只在考研前一兩周學(xué)習(xí)了一些臨時(shí)抱佛腳的英語(yǔ)作文模板，同時(shí)還在奢望英語(yǔ)能“啃老底”，至少保住70分，并未認(rèn)清英語(yǔ)已經(jīng)被我荒廢許久的現(xiàn)實(shí)，我連考研英語(yǔ)詞匯才剛過(guò)完第一輪，又怎么能給英語(yǔ)打好基礎(chǔ)呢?除去英語(yǔ)被放空之外，我的身體狀態(tài)和心態(tài)在鄰近考試期間都有很大的起伏。由于幾個(gè)月的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐和缺乏鍛煉使我的身體素質(zhì)有了巨大的下滑，尤其在氣溫交替時(shí)我會(huì)很容易感冒，而這些身體上的不適都會(huì)加劇我原本就已經(jīng)在高壓之下苦苦支撐的心理防線的壓力。在考前一個(gè)月，我有兩次在背書(shū)期間心態(tài)崩了，雖然男兒有淚不輕彈，但是還是沒(méi)能控制住眼淚往下掉。盡管如此，我還是告訴自己都已經(jīng)走到這一步了，很快就可以重見(jiàn)天日了?？佳芯瓦@么來(lái)也匆匆，去也匆匆。查到分?jǐn)?shù)之后，我的政治和311專業(yè)課都是無(wú)功無(wú)過(guò)的正常發(fā)揮，可是此前一向讓我引以為傲的英語(yǔ)卻遭遇了最大的滑鐵盧，我的英語(yǔ)一只考了60分，這對(duì)我來(lái)說(shuō)甚至有些羞辱性的分?jǐn)?shù)是對(duì)我忽視英語(yǔ)備考的最大懲罰，也對(duì)我的盲目自信給予了最強(qiáng)烈的諷刺。我先前設(shè)想過(guò)政治或者教育學(xué)會(huì)考出不堪入目的分?jǐn)?shù)，但是我無(wú)論如何都沒(méi)有料到英語(yǔ)會(huì)成為阻止我上岸的致命一擊。一戰(zhàn)失利了，距離上岸僅差八分，而這缺少的八分本是我覺(jué)得唾手可得的。遺憾，自責(zé)，難堪，更多的轉(zhuǎn)化為一種憤怒和不服。
4.認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，重整旗鼓
二戰(zhàn)，是在我深思熟慮之后做出的選擇，不同于一戰(zhàn)的盲目與匆忙行動(dòng)，我堅(jiān)信二戰(zhàn)可以取得成功。對(duì)我而言，成功就是方法與努力相結(jié)合。我認(rèn)為自己的努力和毅力完全可以支撐我再來(lái)一年，那么最重要的就是方法的選擇?？佳械姆椒ㄕ撌且蛉硕惖模總€(gè)人都應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的實(shí)際條件和特點(diǎn)挖掘適合自己的方法，并且在執(zhí)行的過(guò)程中不斷調(diào)整。要摒棄拿來(lái)主義，具體問(wèn)題具體分析，我的二戰(zhàn)之旅便這么開(kāi)始了。
三、二戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)分享
我將結(jié)合我的二戰(zhàn)上岸經(jīng)歷，從復(fù)習(xí)時(shí)間與環(huán)境的選擇、各科的備考經(jīng)驗(yàn)、身體狀態(tài)的調(diào)整、心理狀態(tài)的調(diào)整四個(gè)大方面分享本人的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)弟學(xué)妹們可以結(jié)合自身實(shí)際情況，取其精華或加以改造，尋找最適合自身的考研之道。
1.復(fù)習(xí)時(shí)間與環(huán)境的選擇
對(duì)于一戰(zhàn)的在?？忌涸谛Ｆ陂g首選學(xué)校圖書(shū)館，其次是專業(yè)課教室，最好是能形成一個(gè)自己的學(xué)習(xí)角落，學(xué)習(xí)資料可以長(zhǎng)時(shí)間存放的學(xué)習(xí)區(qū)域，因?yàn)閹组T(mén)考試的資料來(lái)回?cái)y帶非常不便。但是要嚴(yán)格遵守學(xué)校教室和圖書(shū)館的規(guī)定，切勿占座，有些學(xué)校會(huì)對(duì)這些占座的書(shū)籍進(jìn)行清除處理。對(duì)于即將到來(lái)的暑假，建議選擇留校，或者離家較近的自習(xí)室或圖書(shū)館，尋找較為安靜的、有學(xué)習(xí)氛圍和無(wú)線網(wǎng)絡(luò)的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，不推薦在家里學(xué)習(xí)(自控力較強(qiáng)且家中學(xué)習(xí)氛圍較好的除外)，也不推薦在咖啡店等人流往來(lái)較密集的場(chǎng)所進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)和刷題，但是可以在這類場(chǎng)所進(jìn)行背書(shū)，還是需要根據(jù)自身的適應(yīng)度來(lái)選擇適合學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，并且形成長(zhǎng)時(shí)間的固定性，切勿不斷更換。
在復(fù)習(xí)時(shí)間方面，由于大部分學(xué)弟學(xué)妹都會(huì)面臨實(shí)習(xí)、本科課程甚至是畢設(shè)開(kāi)題等占用復(fù)習(xí)時(shí)間但又必須處理的事宜，因此首先需要提高學(xué)習(xí)效率，抓住暑假這一可以自由支配的黃金時(shí)間，將基礎(chǔ)和強(qiáng)化階段打扎實(shí)，開(kāi)學(xué)后可以盡量選擇自主支配時(shí)間的線上實(shí)習(xí)或自主實(shí)習(xí)，課程與畢設(shè)可以自己與學(xué)院老師協(xié)商，在不影響畢業(yè)的前提下最大限度地為考研復(fù)習(xí)節(jié)省時(shí)間。要記住，考研不會(huì)像高三一樣，所有人都圍著你轉(zhuǎn)，幫所有人制定好計(jì)劃，監(jiān)督你的學(xué)習(xí)，考研比的是誰(shuí)更有自制力和規(guī)劃力，誰(shuí)更能合理安排時(shí)間，在有限的時(shí)間里摘取更高的分?jǐn)?shù)。
對(duì)于二戰(zhàn)的考生，我建議基礎(chǔ)較好的考生先抓緊時(shí)間解決畢業(yè)論文與答辯等畢業(yè)事項(xiàng)，為后期完整的復(fù)習(xí)時(shí)間打好提前量。既然選擇了二戰(zhàn)，請(qǐng)盡量選擇最徹底的脫產(chǎn)，最純粹的二戰(zhàn)。可能許多學(xué)弟學(xué)妹有著和我相似的經(jīng)歷，因?yàn)榉N種原因在一戰(zhàn)中遺憾落敗，壯志未酬忿忿不平。請(qǐng)給自己一個(gè)最純粹的二戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，在家庭條件允許的情況下與父母溝通，徹徹底底地花大半年時(shí)間，告別外界的紛擾，為自己的未來(lái)投資。這大半年的時(shí)間是一次救贖的機(jī)會(huì)，也是對(duì)考研這件事最大的尊重，還是給自己的努力最好的交代。脫產(chǎn)的時(shí)間優(yōu)勢(shì)我不需再贅述，學(xué)習(xí)的地點(diǎn)基本上和上文一戰(zhàn)考生的暑期學(xué)習(xí)地點(diǎn)相貼合，一定要與家里協(xié)商，一致同意后再制定詳細(xì)的計(jì)劃。二戰(zhàn)這一路，尤其需要家庭作為堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
2.各科的備考經(jīng)驗(yàn)
?、?11教育學(xué)基礎(chǔ)綜合：建議一戰(zhàn)考生從年初就開(kāi)始，從基礎(chǔ)階段的課程開(kāi)始聽(tīng)課，再經(jīng)歷暑假的強(qiáng)化階段鞏固和背誦，最后在沖刺階段的課程中進(jìn)一步鞏固背誦重點(diǎn)。二戰(zhàn)基礎(chǔ)較好的考生最遲也要暑假開(kāi)始進(jìn)行強(qiáng)化階段的學(xué)習(xí)。并且除去知識(shí)點(diǎn)的解讀課程之外，還可以根據(jù)自身的需要搭配習(xí)題特訓(xùn)課、真題解析課等，將知識(shí)點(diǎn)與考場(chǎng)上靈活多變的考題相結(jié)合，將“死知識(shí)”變成“活答案”。
具體分配到各個(gè)階段的實(shí)操方法：基礎(chǔ)階段，以理解教材框架為主，這一階段的重中之重不在于又快又好地背誦教材的知識(shí)點(diǎn)，而是要將311的五本書(shū)形成一個(gè)完整的知識(shí)體系，要由章到節(jié)地去掌握每本書(shū)每一章節(jié)的基本內(nèi)容，切不可拿起書(shū)本就開(kāi)始輸入，毫無(wú)章法的死背書(shū)只會(huì)過(guò)目即忘。基礎(chǔ)階段在著重掌握每本書(shū)的大框架和章節(jié)內(nèi)部框架的同時(shí)，學(xué)有余力的情況下可以針對(duì)每一章的重難點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)投入更多的注意。最遲應(yīng)當(dāng)在暑假前結(jié)束第一階段的學(xué)習(xí)。強(qiáng)化階段，需要將輸入與輸出相結(jié)合。如果說(shuō)基礎(chǔ)階段是打地基，強(qiáng)化階段就是蓋高樓。第一輪背誦最遲也應(yīng)當(dāng)從強(qiáng)化階段開(kāi)始，知識(shí)點(diǎn)的背誦切勿拘泥于形式，而是要理解每句話中最直接的含義，可以嘗試用自己的語(yǔ)言轉(zhuǎn)換過(guò)于專業(yè)的語(yǔ)句，但是不可過(guò)于通俗，要形成同意替換。每天可以根據(jù)時(shí)間安排兼顧聽(tīng)課與背誦，當(dāng)天不僅要復(fù)習(xí)前一天所學(xué)與所背的知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)還要進(jìn)行新課的輸入和內(nèi)容的背誦。這一階段每天需要在專業(yè)課投入的時(shí)間應(yīng)當(dāng)占據(jù)比例最大，以4-6小時(shí)為宜。在掌握知識(shí)點(diǎn)的同時(shí)，也需要結(jié)合真題了解這些知識(shí)點(diǎn)是如何在考試中被考察的，勤思的習(xí)題特訓(xùn)課和真題解析課可以舉一反三地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行答案的組織。自覺(jué)性較差的或者想尋求適合自己的背書(shū)節(jié)奏的學(xué)弟學(xué)妹也可以選擇勤思的帶背營(yíng)。
10月份左右，進(jìn)入沖刺階段的學(xué)習(xí)則更多的以輸出為主，這一階段重心要由聽(tīng)課與背書(shū)相結(jié)合轉(zhuǎn)變?yōu)槎啾成俾?tīng)。少量的聽(tīng)課是為了查漏補(bǔ)缺以及真題的演練，但是更多的是一個(gè)結(jié)合真題進(jìn)行輸出的階段，而輸出又是建立在對(duì)知識(shí)點(diǎn)有了牢固的把握的基礎(chǔ)上進(jìn)行熟練運(yùn)用的，因此需要將答題技巧與知識(shí)點(diǎn)輸出相結(jié)合，可以搭配考點(diǎn)錘煉課。同時(shí)，在考前勤思也會(huì)推出一些與311統(tǒng)考的論述題息息相關(guān)的教育學(xué)熱點(diǎn)課程，即使不一定正中考試原題，但是也能提供類似熱點(diǎn)題的解題方向與答題思路，這些可以根據(jù)自己的時(shí)間進(jìn)行分配。需要特別強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，311是三門(mén)考試中分?jǐn)?shù)最高的科目，也是最能拉開(kāi)分?jǐn)?shù)差距的科目，不管是在考研復(fù)習(xí)的前中后期，311都是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，一定要給予百分之百的重視。
②英語(yǔ)一：二戰(zhàn)我的英語(yǔ)一取得了79分，雖然沒(méi)能突破80，但是相比一戰(zhàn)的分?jǐn)?shù)也有了不錯(cuò)的提升。我必須要奉勸英語(yǔ)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)弟學(xué)妹一句：英語(yǔ)的復(fù)習(xí)馬虎不得!英語(yǔ)單詞必須每天背，不管是手機(jī)APP還是紙質(zhì)單詞書(shū)，必須保證每天的單詞量，新詞的識(shí)記和老詞的復(fù)習(xí)同時(shí)進(jìn)行，等到背完兩輪就會(huì)發(fā)現(xiàn)，做真題的時(shí)候是多么的得心應(yīng)手。英語(yǔ)不需要做市面上的模擬卷，做真題就夠了，反復(fù)精做。我之前從暑假開(kāi)始的節(jié)奏是兩天一套英語(yǔ)真題的客觀題，前一天做完形填空和閱讀AB，后一天做閱讀CD和新題型，我的速度可能偏快了，剛開(kāi)始的同學(xué)大可不必這么趕，每天一到兩篇閱讀真題即可。要求：做完之后再對(duì)答案，做題要按順序，在文中對(duì)應(yīng)位置劃線，對(duì)完答案之后可以聽(tīng)解析課理解解題的邏輯，所有生詞必須記錄下來(lái)并且加入每日單詞表，通篇文章能夠逐句英譯中，無(wú)病句，只有這樣，才能榨干每一篇真題的價(jià)值。英語(yǔ)作文從暑假后期開(kāi)始準(zhǔn)備即可，一定要形成一套自己的模板，多積累各個(gè)話題的素材，并且保證一定的練習(xí)量，一周大小作文各一篇，掐表大作文40分鐘之內(nèi)，小作文20分鐘之內(nèi)為宜，千萬(wàn)不能只看不練，切勿紙上談兵，只有多寫(xiě)多練才能把握時(shí)間，并且熟練運(yùn)用模板和素材。
③政治：政治是一門(mén)不怎么能拉開(kāi)分差的學(xué)科，但是并不代表著可以不重視。政治建議不宜過(guò)早開(kāi)始，從暑期開(kāi)始一邊看強(qiáng)化課視頻一邊做對(duì)應(yīng)習(xí)題即可，11、12月政治有對(duì)應(yīng)的輔導(dǎo)書(shū)，一定要及時(shí)跟進(jìn)。至于政治用誰(shuí)的書(shū)，大家懂的都懂。需要注意的是，在最后半個(gè)月，政治會(huì)與311專業(yè)課瓜分背書(shū)時(shí)間，這個(gè)時(shí)候可以減少每日的英語(yǔ)學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，保證政治和專業(yè)課的背誦兩手都要抓，兩手都要硬。
三、身體狀態(tài)的調(diào)整
身體是革命的本錢(qián)，請(qǐng)無(wú)論如何也不要讓自己一天從早到晚都不挪窩。務(wù)必保證每學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)左右就起來(lái)休息，上個(gè)廁所喝個(gè)水看看風(fēng)景都是極好的，切勿處于久坐的狀態(tài)。眼睛的保護(hù)同樣重要，可以看網(wǎng)課與背書(shū)的時(shí)間穿插，緩解雙眼過(guò)久使用電子屏幕的壓力。晚飯前后可以選擇散步、慢跑等不要過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)方式，避免身體過(guò)于勞累，但又能放松與活動(dòng)身體，并且可以同時(shí)搭配聽(tīng)知識(shí)點(diǎn)、單詞錄音等零碎時(shí)間的學(xué)習(xí)方式。建議調(diào)整正常作息，雖然很多同學(xué)會(huì)覺(jué)得夜間學(xué)習(xí)效率高，因此顛倒作息在夜深人靜時(shí)學(xué)習(xí)，但是考研的時(shí)間不會(huì)根據(jù)你的作息而定，到時(shí)候調(diào)整回來(lái)還需要適應(yīng)。建議根據(jù)各科的考試時(shí)間分配對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)時(shí)間，上午頭腦最清晰的時(shí)候以專業(yè)課為主，下午對(duì)應(yīng)英語(yǔ)，晚上可以學(xué)習(xí)政治和專業(yè)課，具體的時(shí)間分配可以因人而異，但是一定要保證十二點(diǎn)半之前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)半之前起床，使身體狀態(tài)適應(yīng)上午階段早起后的學(xué)習(xí)。
四、心理狀態(tài)的調(diào)整
心態(tài)的調(diào)整和身體的調(diào)整同樣重要，考研的內(nèi)卷和壓力已經(jīng)成為所有考生的共識(shí)，如何頂住壓力，使自己能長(zhǎng)期以樂(lè)觀的心態(tài)備考呢?我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)就是不要過(guò)分重視考研的結(jié)果，而是將備考的過(guò)程當(dāng)作一次知識(shí)積累和學(xué)習(xí)的過(guò)程。當(dāng)然，我知道每個(gè)人都希望自己的投入能得到相應(yīng)的結(jié)果，但是過(guò)于重視是否考上這一結(jié)果會(huì)讓人浮躁功利。同時(shí)，我們的心態(tài)可能會(huì)受到來(lái)自自身和他人的影響。比如，英語(yǔ)閱讀可能這篇只錯(cuò)一題，下一篇又錯(cuò)了四個(gè)，亦或是久久糾結(jié)的兩個(gè)混淆項(xiàng)之間選中了錯(cuò)誤選項(xiàng)，這些確實(shí)都會(huì)使人信心大挫，如同當(dāng)頭一棒打磨著我們的積極性。但是我想說(shuō)的是，年輕人不要怕吃苦，也不要怕犯錯(cuò)，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在犯錯(cuò)的成本很低。犯錯(cuò)也是為了揭露不足，現(xiàn)在出錯(cuò)是為了之后在考場(chǎng)上不再出錯(cuò)，反之，最可怕的是現(xiàn)在表象一片良好，蒙蔽雙眼，在考場(chǎng)上卻錯(cuò)漏百出。來(lái)自他人的壓力也很常見(jiàn)，身邊充斥著形形色色的考研人，有的是與子同袍的研友，有的是做表面文章的“氣氛組選手”，有的是故意搞心態(tài)的卷王…
只要把握好自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度就行，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式不同，適合自己的才是最好的，不用眼紅他人專業(yè)課過(guò)了多少遍，可能別人的四五遍不會(huì)比你的兩三遍來(lái)的實(shí)在。因此，要學(xué)會(huì)分辨研友和“壓力怪”，和那些學(xué)習(xí)之余互相緩解對(duì)方壓力、互相鼓勵(lì)的人為友，遠(yuǎn)離那些刻意制造焦慮，打探并炫耀學(xué)習(xí)進(jìn)度的“卷王”。
五、結(jié)語(yǔ)
考研這條路絕不會(huì)是一帆風(fēng)順的康莊大道，既然你有十足的底氣決定了要考研，就請(qǐng)堅(jiān)持到在考場(chǎng)上答完最后一個(gè)字為止。祝你們終能上岸，取得成功!Rememberthepain. Try my best to make that old.
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