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每天學(xué)習(xí)超過(guò)10個(gè)小時(shí)是怎樣的體驗(yàn)？
那感覺(jué)真的是，不要不要的~
暑假是考研復(fù)習(xí)的黃金時(shí)期，也最難耐，簡(jiǎn)直是又熱又浮躁！
考研進(jìn)入了持久戰(zhàn)，能學(xué)10小時(shí)以上的，圖書(shū)館比比皆是，但是真的要這樣么？
有高效復(fù)習(xí)的策略么？高效=時(shí)間規(guī)劃+行動(dòng)！而你進(jìn)入狀態(tài)了么？
分清楚那些事情比較浪費(fèi)時(shí)間。如：
那些沒(méi)事找你串門(mén)聊天的人。（你要學(xué)會(huì)說(shuō)不！一般得聊個(gè)360+元）
打電話就可以解決的事，卻以冗長(zhǎng)的QQ代之。（同時(shí)要避免少打電話。）
學(xué)不進(jìn)去看個(gè)新出的電影吧~（嗯，看完就該吃飯了）
午餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。（在這上面浪費(fèi)時(shí)間是最可惜的。）
休息時(shí)間太多。（應(yīng)該好好想一想了，我為什么會(huì)這樣？）
計(jì)劃今天要完成的事情一拖再拖。（事情一旦做了，未完成前就不回家；來(lái)日方長(zhǎng)？明天的事啥時(shí)候做?。?span style="display:none">wr0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!
有二種極端的情況：
一、你在開(kāi)車(chē)，前面有個(gè)行人，再不踩剎車(chē)就要裝上去了；
二、前面有懸崖，你騎著自行車(chē)，再不停來(lái)就要連車(chē)帶人掉下去了；
你還會(huì)因?yàn)橥涎佣徊扇⌒袆?dòng)嗎？
所以，你不是真正的拖延，是你的思考方式出了問(wèn)題：
一、沒(méi)怎么上過(guò)課，最后把把事情拖延到最后一刻，居然也完成了；
二、把事情拖著不做，最后居然真的不用我做了；
三、我不做這個(gè)事情，看起來(lái)也沒(méi)有什么影響啊。
改變你的認(rèn)知模式，別把什么都?xì)w因于拖延，用行動(dòng)改善拖延，而不是讓拖延阻擋了你的一切行動(dòng)。
我們總是以完美主義為借口而遲遲不開(kāi)始一項(xiàng)行動(dòng)，
今天，試試給自己來(lái)一個(gè)爛開(kāi)始，你可以輕而易舉的比昨天獲得更多的進(jìn)步。
你是否陷入這么一個(gè)惡性循環(huán)：
看完一篇文章-太棒了趕快收藏起來(lái)-不做任何筆記也沒(méi)有任何的行動(dòng)-
下次再看到類(lèi)似的文章-只覺(jué)得好眼熟但沒(méi)有了熱情-再次看到類(lèi)似的文章-
哎呀一點(diǎn)用到?jīng)]有呢別浪費(fèi)我時(shí)間。
然而，如果你這樣：
看到一篇文章-太棒了收藏起來(lái)-從中挑三個(gè)點(diǎn)寫(xiě)入筆記中-
從筆記中挑一個(gè)點(diǎn)進(jìn)行實(shí)踐-下次再看到類(lèi)似的文章
-這里又有個(gè)小技巧挺符合我的需求-加入筆記中-反復(fù)拿出來(lái)訓(xùn)練-
再次看到類(lèi)似的文章-繼續(xù)挑選有用的知識(shí)加入筆記中
-反復(fù)練習(xí)修正-有了自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)-有了自己的理解開(kāi)始分享-你有很多可能！
我們總是以完美主義為借口而遲遲不開(kāi)始一項(xiàng)行動(dòng)，
今天，試試給自己來(lái)一個(gè)爛開(kāi)始，你可以輕而易舉的比昨天獲得更多的進(jìn)步。
（1）每日計(jì)劃首先列出立即可以做的事。從最簡(jiǎn)單、用很少的時(shí)間就可完成的事開(kāi)始。
（2）持續(xù)5分鐘的熱度。要求自己針對(duì)已經(jīng)拖延的事項(xiàng)不間斷地做5分鐘：
你可以把鬧鐘設(shè)定每5分鐘響一次；然后，著手利用這5分鐘；時(shí)間到時(shí)，停下來(lái)休息一下。
休息時(shí)，可以做個(gè)深呼吸，喝口咖啡。
之后，欣賞一下這5分鐘的成績(jī)。
接下來(lái)重復(fù)這一過(guò)程，直到你不需要鬧鐘為止。
（3）每次開(kāi)始一個(gè)新的步驟時(shí)，不到完成，絕不離開(kāi)板凳。
如果一定要中斷的話，最好是在學(xué)習(xí)告一段落時(shí)，以使得你學(xué)習(xí)的板塊容易銜接。
（4）在學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)度表上記下所有的學(xué)習(xí)時(shí)間（比如日期）。
把開(kāi)始日期，預(yù)定完成日期，還有期間各階段的完成期限記下來(lái)。
不要忘了切香腸的原則：
分成小步驟來(lái)完成，一方面能減輕壓力，
另一方面還能保留推動(dòng)你前進(jìn)的適當(dāng)壓力。
夏天來(lái)了，你可能比較煩躁，也比較敏感，
沉著下來(lái)，做一個(gè)理智并努力的人，然后不斷讓自己更好～
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準(zhǔn)備了一份考研資料，資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專(zhuān)業(yè)，分為初試和復(fù)試兩部分，所有申請(qǐng)資料的同學(xué)都可以獲得對(duì)應(yīng)專(zhuān)業(yè)資料。資料會(huì)在三個(gè)工作日內(nèi)發(fā)放，如果沒(méi)有解決，大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號(hào)投訴。
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