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華東師范大學心理學專碩臨床與咨詢心理學學長：備考時間不充分，如何克服拖延?記得認真看喔，總有你可吸取的經(jīng)驗。
個人情況
很榮幸能作為一個上岸者與大家分享考研經(jīng)歷，回顧這一年時光，思緒萬千。此時此刻我懷著對于勤思團隊十二分的感謝，將我考研路上的種種寫下，希望能夠鼓勵與我一樣在這條路上求索的人。
我屬于跨考三戰(zhàn)上岸，但這是我第一次選心理學作為報考專業(yè)?；仡櫱皟纱慰佳薪?jīng)歷，可謂是慘不忍睹，距離管理學的國家線還差100多分，以至于我當初報名勤思時面對老師問我之前考過沒有時，難以啟齒，最后只吞吞吐吐說了句考過一次。當然也正是因為這些失敗的經(jīng)歷讓我從報考伊始就明白在競爭如此激烈的當下，選擇一個值得信任的機構，一個值得信任的考研領路人是多么重要。
首先，我自大學開始做事就非常得拖延，無論是畢設，還是小學期都是壓時間線交，而趕出來的作業(yè)質量也常常讓人不甚滿意。大學成績一直是中下等。因此我當時報名勤思時，第一件和老師提出的事情就是我的拖延癥十分嚴重，希望可以多多監(jiān)督。后來勤思團隊考慮到了大家的這方面的訴求，從19年底就開始了21屆學員的打卡活動，讓我們每天做好規(guī)劃，一步一個腳印。
而勤思的老師也會查看學院的打卡內容，給予鼓勵。而考前幾個月輔導老師也會每天發(fā)題目鼓勵每個學生去嘗試獨立完成，多多練習。對于拖延癥最好的方法就是從當下開始，當我每天都在進步，離目標越來越近，內心也變得越來越積極，自我效能感也越來越強。其實考研最難的并不是題目，試卷，最難的就是逼自己。而當你感受到這種學習，進步的快樂，養(yǎng)成了不斷地學習，積累的習慣，不要停下腳步，自然會水到渠成。
其次，關于學習的內容。 我第二次考研時，在網(wǎng)上看到了一位報考院校的研究生學長整理的考研資料，真題。他販賣資料的同時也幫助我們答疑解惑。結果，當我坐在考場上看到試卷時，看到八道簡答題只見過一道，諸多知識點聞所未聞，就明白這次考研必然是以失敗告終。而這次考研，300分的專業(yè)試卷，幾乎所有題目都能在勤思輔導材料，老師上課內容中找到，卷子80%以上的知識點老師都反復強調過。甚至還有許多原題。
正是由于勤思團隊的這份專業(yè)精神，不懈地付出，最終讓勤思的學子們在考場上能如此自信，才能如此多的勤思學子最終達成夙愿。
其實在考研中，對我影響最深的是勤思課程中給我們上課的各大高校的各個領域的前輩們。其實僅僅是講知識點很多人或許都可以勝任，但是勤思團隊中那些在大學授課了許多年的教授給我們帶來的除了知識之外，還有完善的心理學視角以及思維方式。此外還有作為經(jīng)驗豐富學者給予后輩的滿滿地人文關懷與希冀。
我始終記得張麗老師的一句話 “受教育不僅僅要知道對錯，更要有知識分子的擔當”。也正是這句話一直鼓勵我要去努力尋找我由于自己曾經(jīng)的懈怠而丟失的東西。鼓勵我在考研的路上堅持下去。
接著我來談談具體學科的復習規(guī)劃，主要是英語和專業(yè)課。
英語：
英語比上次 考研提高了27分。
首先，我想說英語的成績高低就是看你的投入有多少。而且英語(特別是閱讀，你想考高分閱讀一定要好)不是一個可以速成的學科，一定要積累在平時。作為一個心理學考生，在復習中后期，第三輪要背誦的內容非常多，因此英語一定要盡早開始積累。
我的英語學習是19年10月份開始的，保持每天1小時 花了10個月時間，學習了一輪考研英語的語法，把單詞從頭到尾聽了兩遍，每一遍都是上課全部筆記都抄下來，然后復習，中間我還看了不少英語的報刊文章，能讓你整體英語基礎提升很多。
這段打基礎的時間很長，但是對你之后的英語備考，甚至是復試，研究生階段的學習都有很大的幫助。從20年9月份，我開始練習翻譯，閱讀，完型，新題型等，刷真題，聽老師講解，每一次都當考試對待。雖然心理學考的是英語二，不過強烈推薦大家在備考期間要做完英語一的閱讀，雖然說閱讀貌似有大小年，一次簡單一次難，但是整體難度逐年上升。今年很多同學考完英語都有棄考的想法，而因為我在練習階段做了很多英語一的閱讀，考試時自然完全不會緊張。
對于完型新題型 翻譯其實復習方法與閱讀無異，大家可以去網(wǎng)上找對應的課程然后跟著老師練習幾次就好。關于英語作文，其實作文網(wǎng)上經(jīng)常會有壓題的說法，也的確每年都會有一些熱門的話題被考到的可能性很大，我這里推薦大家先去學習大小作文的寫作方法，然后自己寫10篇作文，而這10篇作文的題目是從何而來呢?大家可以參考一下押題作文書和作文點題，綜合重點自己寫10篇作文，當然多了更好。
在寫作時也考慮一下如果題目大主題不變，小方向變化如何改一些然后套用。如果大家有了解英語考試的時間安排的話就會知道作文只有40-45分鐘時間，因此你想要當場寫一篇好的作文幾乎不可能，所以最好的方法就是事先練習，準備，然后臨場應變，把大量時間留給閱讀。當然了，因為事先也學習了作文寫作的方法，就算萬一真的一點點都套用不上，臨場寫一篇也不會很難，不過這種可能性也是很低的。
專業(yè)課：
對于專業(yè)課我是19年11月份到20年4月進行的第一輪復習，把10本書的基礎班聽了兩遍，然后做了知識框架。第一遍復習的時候我是講重點知識全都抄了一遍，當做加深印象。由于我報的是vvip班型，從20年4月下旬開始有學姐一對一幫我梳理，我也就從這個時間點開始了第二輪復習一直到9月份為止，把所有知識點再做了一次框架圖，不過這次的更加簡潔，然后所有的學姐上課提到的和老師上課說的重點知識點都背了一遍。也刷了勤思的必勝題庫。
接著，最重要的就是第三輪復習 一共四十多天從10月初到11月中旬 徹底背誦10本參考書，主要內容學姐上課劃到的知識點和老師提及重要的知識點，我把社心分成3部分，管心分成5部分，咨詢分成3部分，人格分成3部分 以此類推，大概一部分30頁。用記憶曲線的方法開始背誦。例如第一天是背誦社心1-4章，第二天則是背誦5-8 再加復習1-4 第三天則是 9-11 加1-4再加 5-8章。
雖然說一天30頁看起來很多(特別是 社心 人格 咨詢 等書不僅僅是講義幾乎全背，老師上課補充的知識點也背)不過因為我前期已經(jīng)背過一遍，看過3遍網(wǎng)課。整理過兩次框架，得益于之前的積累所以能夠按照記憶曲線的方式去背誦知識點，而在第三輪期間相當于把每一本書背了3-4遍。 在十一月中旬以后就開始了迅速地刷題，勤思的臨門一題，真題，以及老師每天在微信群里發(fā)的一些題目等，期間每天依然保持復習一本書上的知識點，最后參加考試。
這一年從剛接觸心理學，到考研上岸，從之前離本專業(yè)國家線100多分，到跨考臨床與咨詢心理學，我想我考研上岸的原因除了勤思的幫助之外，或許就是自己真的有投入很多的時間與精力，因為是在職考研，在第三輪復習階段每天 6點起床 背書到8點上班，工作期間有時間也會整理知識點框架進行回憶，背誦，晚上回家后繼續(xù)背書到12點睡覺。然后第二天繼續(xù)。
從報考開始就把目標定在華東師大。以前我考研失利時也想過，是不是少了那一份運氣，會的不考，考的不會。而當我真的認真地去對待復習，對待考研之后，我發(fā)現(xiàn)其實學習真的是有多少付出就會有多少收獲。
此外，作為一個本科學習階段表現(xiàn)很一般的跨考生，我本科期間沒有心理學相關的研究經(jīng)歷，大學成績也不突出，沒有什么獎項。我復試時只問了一道專業(yè)課問題，其余都是一些個人問題的問答，可能由于我提交的材料實在沒有亮點，因此，想告訴所有跨考，或者是在大學期間不那么出色的同學，一定要把握住初試這次機會。
最后，想送給大家一句話“越努力，越幸運”。希望大家都能成功上岸。
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。
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