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遼寧師范大學(xué)心理學(xué)考研專碩應(yīng)用心理學(xué)姐：普本二戰(zhàn)考研只有一次和無數(shù)次，記得認(rèn)真看喔，總有你可吸取的經(jīng)驗(yàn)。
一、考研背景：
本科是普通二本的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，專業(yè)知識上有一定基礎(chǔ)。在心理醫(yī)院實(shí)習(xí)后，深感咨詢能力的不足，和自己將本科知識在咨詢實(shí)踐上的轉(zhuǎn)化能力有限，自己對于成為心理學(xué)工作者又抱有堅(jiān)定的信念。因此決定考研。
一戰(zhàn)：在畢業(yè)后開始準(zhǔn)備考研，7月開始復(fù)習(xí)，首先開始通讀各科專業(yè)課教材，但是沒有做好筆記和框架整理，腦內(nèi)信息混亂，遺忘快，未提煉和把握出重點(diǎn)。知識背誦上，由于不重視提煉重點(diǎn)、集中背誦，導(dǎo)致知識記憶零散，腦內(nèi)知識點(diǎn)存儲不足，沒有結(jié)構(gòu)性。最后，由于開始準(zhǔn)備晚，信息收集不足，對考試題量和內(nèi)容了解有偏差，導(dǎo)致答題策略上失誤，空缺9道小題未答，調(diào)劑未果結(jié)束第一次考研。
經(jīng)歷這次失利后，我認(rèn)真的反省了第一次考研中的失誤，決定充分吸取教訓(xùn)，奪回應(yīng)屬于我的榮譽(yù)，不讓這一年白費(fèi)?？佳兄挥幸淮魏蜔o數(shù)次，只要成功一次，之前的失敗就都是有意義的磨煉。只要努力堅(jiān)持下去，我終究會成為研究生。
二、考研經(jīng)歷：
學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：
在學(xué)習(xí)準(zhǔn)備上，汲取上次經(jīng)驗(yàn)和對各家考研機(jī)構(gòu)進(jìn)行了解后，我報(bào)名了勤思的心理學(xué)考研全程班。上岸后回顧來看，勤思對我的學(xué)習(xí)有很大幫助，有效提升了學(xué)習(xí)效率和知識掌握程度。對我自身而言，尤其體現(xiàn)在這幾點(diǎn)：
1.勤思的專業(yè)課各科講義。提取出各科的重點(diǎn)知識，把厚重的教材凝練成較薄的手冊，便于集中背誦和查找重點(diǎn)。省去了自己從教材中整理重點(diǎn)的時(shí)間，大大提升復(fù)習(xí)效率，節(jié)約時(shí)間，縮短每一科的復(fù)習(xí)周期，且保證所復(fù)習(xí)內(nèi)容最大程度上與考點(diǎn)貼合，學(xué)習(xí)的有效性高。
2.勤思講義的配套視頻課程?；A(chǔ)班、強(qiáng)化班、刷題班等各科課程非常齊備，符合備考各階段的學(xué)習(xí)需求。此處發(fā)出由衷的贊美，王老師的統(tǒng)計(jì)課世界第一好懂!我的統(tǒng)計(jì)基礎(chǔ)較為薄弱，一戰(zhàn)時(shí)自學(xué)統(tǒng)計(jì)，許多內(nèi)容自己理解起來費(fèi)時(shí)費(fèi)力。自從聽了王老師的統(tǒng)計(jì)課，感到知識點(diǎn)化繁為簡，體系完善，豁然開朗。而且，與實(shí)驗(yàn)和測量學(xué)的知識結(jié)合很好，便于建立各科知識的整體感。
3.勤思交流群內(nèi)有專業(yè)老師答疑。和研友們交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，把握復(fù)習(xí)進(jìn)度，提出具體的專業(yè)問題由老師及時(shí)解答。及時(shí)保證自己的學(xué)習(xí)路線不跑偏，知識漏洞不放過，減少學(xué)習(xí)時(shí)的阻礙感，節(jié)省時(shí)間，增強(qiáng)信心。
三、學(xué)習(xí)過程：
我的時(shí)間規(guī)劃大致是這樣的：
1.基礎(chǔ)階段：3月-6月
基礎(chǔ)階段就是看講義和勤思的課程視頻，我是先看一章書自己理解，不能理解的再通過看勤思的視頻理解，同時(shí)在講義上詳細(xì)標(biāo)注出關(guān)鍵詞和補(bǔ)充的知識。
根據(jù)書本理解起來的難易程度和分值高低制定了看書順序。先從理解起來要花費(fèi)更多時(shí)間但對背誦要求較小的科目開始，順序是測量、統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)。這三科的知識有互通性，可以在同一段時(shí)期內(nèi)交替著學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)知識的遷移。然后，復(fù)習(xí)的第二梯隊(duì)是考試占比最大的普通心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)，需要背誦的內(nèi)容量大，知識龐雜，是復(fù)習(xí)的重中之重。最后，社心、變態(tài)等考察比重小的科目放在每輪復(fù)習(xí)的最后來學(xué)。
之所以這樣看是因?yàn)橐艚o實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)測量充足的理解時(shí)間，防止拖到后面心態(tài)焦急，沒有耐心好好理解知識。然后，普心和發(fā)心是基礎(chǔ)，重點(diǎn)知識在后期要集中背誦，學(xué)習(xí)講義和視頻的同時(shí)，普心教材必須在手邊，把講義上自己理解不足或者解釋不全面的內(nèi)容，對照教材看明白，在講義上做必要的補(bǔ)充，把教材當(dāng)做詞典來查。最后再看教心和社心等得分值小的科目，可以看很快看完，放在最后看印象也更深。
2.強(qiáng)化階段：6月-8月
利用這2個(gè)月，把各科專業(yè)課講義從頭至尾又看了一遍，并且開始做筆記，在盡量大的打印紙上畫每章的思維導(dǎo)圖。特別是普心和發(fā)心，做好思維導(dǎo)圖可以理清書本邏輯，標(biāo)出每章有哪些知識重點(diǎn)，把書讀薄，也是一個(gè)腦內(nèi)思考整理的過程。在做這些工作的同時(shí)，我挑選出書上的一級重點(diǎn)知識進(jìn)行了背誦，例如普心上，知覺的組織原則、影響問題解決的因素這樣的整塊的大題和易考點(diǎn)。
不管是讀書還是讀講義，邊看邊動筆都是好習(xí)慣。首次閱讀時(shí)可以勾畫重點(diǎn)和關(guān)鍵詞、給文章按敘述邏輯分層分段分點(diǎn)，便于再讀時(shí)能快速理解以及方便后期的背誦。再次閱讀時(shí)可變讀邊畫簡易的框架，利于集中注意力，調(diào)動多重感官，對知識留下了更深刻的印象。一定程度上防止了讀書的枯燥和厭煩情緒。
這段時(shí)間，每天會有1.5小時(shí)的時(shí)間用來學(xué)習(xí)外語和政治的基礎(chǔ)知識，主要是以視頻課搭配講義的形式。
3.背誦和做題階段：8月-11月
再次開始復(fù)習(xí)專業(yè)課的各科講義，重點(diǎn)放在普心和發(fā)心上，進(jìn)行期中的知識重點(diǎn)背誦。同時(shí)開始做一些專業(yè)課的歷年真題、習(xí)題冊，把握出題方向和形式。
在背誦時(shí)，優(yōu)先標(biāo)注出講義上的一級重點(diǎn)知識，對這些知識優(yōu)先進(jìn)行背誦。背一科都是在把自己標(biāo)注的一級重點(diǎn)背完后再背誦其余知識點(diǎn)的。這么做可以有效保證背誦進(jìn)度，不會一直停在前幾章進(jìn)展不下去，遺漏后面章節(jié)的重點(diǎn)。
每背完一道大題，我會及時(shí)在紙上默寫，當(dāng)然不是一字一句默寫，太浪費(fèi)時(shí)間，只需寫出1/2/3/4、等有幾點(diǎn)，每一點(diǎn)寫出一個(gè)關(guān)鍵詞，或者關(guān)鍵詞的首個(gè)字即可。默寫如有遺漏，對照知識點(diǎn)把它背全。這樣可以及時(shí)反饋背誦效果，提升背書時(shí)注意力和記憶的牢固程度。有效防止光舉著書背，一天下來背了個(gè)寂寞的空虛感。(圖為迅速默寫用小黑板，速寫順滑，省時(shí)省紙，推薦!)
這段時(shí)間，每天會有2小時(shí)的時(shí)間用來學(xué)習(xí)外語和政治的基礎(chǔ)知識，主要是刷政治選擇題和外語套題，在遇到錯(cuò)題時(shí)順手復(fù)習(xí)對應(yīng)的知識點(diǎn)，在習(xí)題冊上和講義上標(biāo)注好不熟練的知識，定期回顧錯(cuò)題。
4.沖刺階段：12月-考試
12月的任務(wù)有兩個(gè)，長時(shí)間的大量背誦，還有模擬考試。
白天背誦各科專業(yè)課知識，背誦依舊采取簡要畫框架與簡要的即時(shí)默寫形式進(jìn)行。勤思安排了模擬考試和仿真卷，通過練習(xí)，我熟悉了考試流程和時(shí)間安排?？梢栽诒ＷC知識背誦基本沒問題的情況下，多進(jìn)行兩次?？迹槁┭a(bǔ)缺，尋找到適合的答題節(jié)奏，鍛煉結(jié)構(gòu)型輸出的能力，讓作答更有邏輯和層次，思考速度也更快。
這段時(shí)間，每天會有3小時(shí)的時(shí)間用來學(xué)習(xí)政治，主要是刷政治錯(cuò)題，背一些押題的大題。外語限時(shí)做兩套模擬題。
復(fù)習(xí)建議：
1.盡早收集所報(bào)考學(xué)校的資料和招生信息。勤思不僅為我提供了專業(yè)知識的課程，在信息提供上也很全面。針對我報(bào)考的院校有專門的導(dǎo)學(xué)課和考情分析，提供近幾年的專業(yè)課真題，還有針對性的模擬題。讓我在信息收集上節(jié)省了很多時(shí)間，可以專心投入在知識學(xué)習(xí)上。
2.調(diào)整好備考期間的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。我自己脫產(chǎn)二戰(zhàn)的壓力很大，在備考期間，隨著考試的迫近，我也感到越發(fā)煎熬。之所以能堅(jiān)持下來，就在于我會采取一些手段及時(shí)調(diào)節(jié)情緒。在備考期間，我養(yǎng)成了每天下午5點(diǎn)出門的習(xí)慣，多數(shù)時(shí)候是跑兩公里，不想跑也一定會出門散步或者逛超市買點(diǎn)喜歡的食物，晚飯時(shí)間再回家?？佳衅陂g切忌一頭撲在學(xué)習(xí)上，讓自己體驗(yàn)到的生活內(nèi)容只有學(xué)習(xí)一件事，那會很容易消極起來。
3.利用習(xí)慣的力量。保持在固定的時(shí)間起床、入睡和學(xué)習(xí)。習(xí)慣養(yǎng)成后，對意志力的消耗就會減小，做事變得更理所當(dāng)然，容易堅(jiān)持下去。這也是精力管理的方法。
4.計(jì)劃總完不成怎么辦。這個(gè)問題最常發(fā)生在背誦階段的初期，例如計(jì)劃7天背完一冊講義，可能結(jié)果5天還沒背完前幾章，前幾章還總是背了忘，忘了背，每天的背誦量越拖越多，導(dǎo)致計(jì)劃破產(chǎn)，陷在前幾章的泥沼里。
首先，要保證計(jì)劃的合理性和可實(shí)現(xiàn)性。一開始定不出可實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃也沒關(guān)系，可以邊背邊根據(jù)個(gè)人進(jìn)度來調(diào)整計(jì)劃。如果計(jì)劃反復(fù)調(diào)整還是完不成，那么可以采用另一種方法，就是“強(qiáng)行完成”每天的背誦計(jì)劃。
調(diào)出當(dāng)日計(jì)劃背誦章節(jié)中的一級重點(diǎn)知識，按照重要程度依次背誦，當(dāng)天能背幾道就背幾道，其余內(nèi)容認(rèn)真瀏覽一遍，把握大致的印象。第二天把進(jìn)度推下去，背新的內(nèi)容。這樣一來，可以保證背誦進(jìn)度，有效把握重點(diǎn)，心態(tài)也不會因?yàn)榭偼瓴怀捎?jì)劃崩掉。那些在第一遍背誦中沒有背著的次重點(diǎn)，可以在第二輪背誦中著重記憶，完全可以補(bǔ)回來。
以上就是我的備考經(jīng)驗(yàn)，感謝我的朋友們和勤思在我考研期間的強(qiáng)大助力，祝各位考研人都能上岸理想的學(xué)校。
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