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本文源自學(xué)生投稿，為學(xué)生真實(shí)心理學(xué)考研經(jīng)驗(yàn)，勤思首發(fā)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)申請(qǐng)。
我是本科雙非二戰(zhàn)跨考北京師范大學(xué)，一戰(zhàn)選擇的是華東師范大學(xué)。一戰(zhàn)總分是310+分，二戰(zhàn)總分410+分。一戰(zhàn)失敗后，我反思自己過去一年的學(xué)習(xí)過程，感覺自己還是沒有深入理解課本，學(xué)習(xí)方法也有待改進(jìn)。關(guān)于選學(xué)校這件事，在考慮到家人以及今后工作和生活的地方，我選擇了北京師范大學(xué)。
當(dāng)時(shí)有想到北京師范大學(xué)的應(yīng)用心理學(xué)碩士是非全日制，大家可能也會(huì)存在對(duì)非全日制的顧慮，但是北師大有很完善的、成熟的培養(yǎng)應(yīng)用心理學(xué)碩士的方式，并且北京師范大學(xué)的應(yīng)用心理學(xué)碩士的社會(huì)認(rèn)可度是很高的。
大家可能對(duì)跨考心理學(xué)存在一些疑慮，我也是一位跨考生，其實(shí)跨考心理學(xué)專碩上岸的同學(xué)占比還是很大的，這里可能涉及到的一點(diǎn)就是大家跨考的動(dòng)機(jī)，大部分跨考生是出于自己的主動(dòng)選擇，大家從接觸心理學(xué)到喜歡上心理學(xué)到想為了心理學(xué)做些什么甚至作為自己的主要知識(shí)體系，動(dòng)機(jī)是很強(qiáng)的，當(dāng)有了強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)后，你會(huì)更有毅力去做一件事情直到實(shí)現(xiàn)。如果你真的感受到對(duì)心理學(xué)的喜歡，也愿意為之堅(jiān)持，就放手去做吧!
關(guān)于選擇機(jī)構(gòu)，當(dāng)時(shí)想到一戰(zhàn)認(rèn)識(shí)的一個(gè)學(xué)長(zhǎng)曾提到他帶過的一個(gè)學(xué)生，考了400多分上岸華東就是報(bào)的勤思機(jī)構(gòu)，后來在知乎上有找關(guān)于報(bào)考過勤思機(jī)構(gòu)上岸的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的文章，他們給到了很中肯的學(xué)習(xí)建議，并且感受到勤思機(jī)構(gòu)對(duì)他們幫助很大，然后我從勤思官方在網(wǎng)站的經(jīng)驗(yàn)貼找到了井老師的聯(lián)系方式。
后來和井老師聯(lián)系后，她提供了關(guān)于不同的班型以及學(xué)習(xí)建議，我因?yàn)橐粦?zhàn)有一些基礎(chǔ)了，就選擇了高分VIP A班。(關(guān)于選怎樣的班型，大家要根據(jù)自己的具體情況來選擇)
這個(gè)班型包含了輔導(dǎo)員課程，這主要的作用就是給予大家反饋，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)對(duì)自己的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行調(diào)整。考研關(guān)鍵的一點(diǎn)就是時(shí)間，在同樣的時(shí)間里，掌握更多的知識(shí)才能夠取勝，有反饋這一點(diǎn)是很重要的。
大家可能對(duì)怎樣有效的約課存在疑問，我給大家一些建議，首先，對(duì)自己的考研學(xué)習(xí)有個(gè)大致的規(guī)劃很重要，大家可以和小老師一起制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)小老師的經(jīng)驗(yàn)。
其次，大家在考研的每一階段要了解自己是否達(dá)到了預(yù)定的目標(biāo)，可以讓小老師檢驗(yàn)?zāi)愕膶W(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)不足，提出指導(dǎo)性意見，以便讓大家及時(shí)做出調(diào)整，更有效率的學(xué)習(xí)。
其三，當(dāng)你學(xué)習(xí)中遇到問題，大家可以整理一個(gè)文檔發(fā)給小老師，在約課時(shí)集中回答，了解小老師的思路，學(xué)習(xí)他的經(jīng)驗(yàn)。還有一點(diǎn)就是，到后期沖刺階段，大家的心態(tài)會(huì)有波動(dòng)，可以找小老師幫助你調(diào)節(jié)自己。如果大家選擇的班型有這項(xiàng)服務(wù)，希望大家還好利用起來。
接下來我分享一下自己的學(xué)習(xí)干貨。
第一篇 專業(yè)課與公共課經(jīng)驗(yàn)
在3、4月份，因?yàn)槿ツ暌咔榈脑?，我是從五月份，開始初讀教材(這一階段大概的時(shí)間范圍)。
專業(yè)課
1.要明確剛開始階段你需要達(dá)到的目標(biāo)是什么，第一階段目標(biāo)就是過一遍書，熟悉知識(shí)，了解一個(gè)大概的框架，為之后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
2.明確你自己需要掌握的知識(shí)程度之后，你就需要根據(jù)目標(biāo)規(guī)劃一下現(xiàn)階段該具體怎么學(xué)。
我當(dāng)時(shí)清楚這階段我是要把專業(yè)的每一本書過一遍，形成一個(gè)粗略的框架，那落實(shí)到具體規(guī)劃，就要涉及到我在一個(gè)時(shí)間范圍內(nèi)，具體分配閱讀這幾本書的時(shí)間，比如，開始我會(huì)讀《心理學(xué)與生活》這本書(學(xué)習(xí)其他書籍的基礎(chǔ))，以及穿插著讀《管理心理學(xué)》(方向類的書)，我規(guī)劃是在一個(gè)月內(nèi)讀完這兩本書，那就要計(jì)劃每天要讀多少頁可以達(dá)到這一目標(biāo)，或者說讀一章。
這樣做的原因是，具體的目標(biāo)更讓你更有動(dòng)力，你每天完成的任務(wù)是可量化的會(huì)讓自己產(chǎn)生成就感，從而更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。
做計(jì)劃需要注意的點(diǎn)是：可以只是單純的列出要做的任務(wù)，也可以是列出每個(gè)具體時(shí)間段要完成什么，我個(gè)人更推薦后者，這樣就可以知道自己完成一項(xiàng)任務(wù)大概需要多長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間也是靈活的，在完成任務(wù)后你可以記錄一些自己具體完成的時(shí)間。
3.就是具體該怎么做。
①關(guān)于專業(yè)課在初次讀課本的時(shí)候，大家要能夠根據(jù)知識(shí)點(diǎn)，想到一些生活中的例子，也可以多注意書籍中給出的例子。
因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)它是概括化的，它可以延伸和適用的地方是方方面面這樣才可以用你腦海中的已有的知識(shí)將新的知識(shí)點(diǎn)納入你的腦海。
這其中有需要注意的地方是：舉的例子不要太偏，盡量聯(lián)系實(shí)際，這就需要自己平時(shí)多觀察，多思考。并且這樣做的一個(gè)好處是，當(dāng)你習(xí)慣用實(shí)際理解知識(shí)點(diǎn)，到一定程度，你也會(huì)反向輸出，用知識(shí)解決或理解實(shí)際生活中的一些事情。
②是要列出框架，剛開始按照每一節(jié)講的主要內(nèi)容列出一個(gè)大致的框架，就比如普心中講記憶這一部分時(shí)，大概分為記憶是什么、遺忘的原因、我們?nèi)绾胃深A(yù)遺忘等，這些部分還可以根據(jù)內(nèi)容繼續(xù)細(xì)分
這里需要注意的點(diǎn)：劃分的標(biāo)準(zhǔn)是基于每一模塊所講的核心內(nèi)容是什么;剛開始框架要盡量自己列出，這樣做是基于自己的思路和思考。
③讀每一節(jié)內(nèi)容，要聯(lián)系著大標(biāo)題和小標(biāo)題，思考這段講了寫什么，邊讀邊勾出每一段的重點(diǎn)內(nèi)容以及自己有疑問的點(diǎn)，對(duì)于疑問自己在看完之后要及時(shí)解決。在大家剛開始讀書時(shí)可能會(huì)涉及讀書快慢的問題，其實(shí)速度慢是一件很普遍的事情，因?yàn)檫@些知識(shí)對(duì)于自己而言是些新知識(shí)，沒有辦法做到很快納入到自己的腦海中。
4 初了解知識(shí)，有不懂的知識(shí)推薦大家配合勤思的課程學(xué)習(xí)，老師們的講解很有邏輯并且生動(dòng)形象。(聽課的必要性體現(xiàn)在，老師們講解會(huì)基于大家已有的經(jīng)驗(yàn)，讓大家更容易理解這些知識(shí)，并且會(huì)延伸梳理，讓大家學(xué)到的知識(shí)聯(lián)系起來。)
在第二階段，就是鞏固你所學(xué)的內(nèi)容，大概就是7、8月份，過第二輪書。
1.這一階段的目標(biāo)就是對(duì)知識(shí)熟悉，具體一點(diǎn)，就是提到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，起碼可以知道這個(gè)點(diǎn)大概是說什么，可以做到用自己的話說一個(gè)大概的意思，在自己的腦海中是有一些印象的。
2.還是和上面所說的步驟一樣，接下來規(guī)劃一下為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)該做些什么，規(guī)劃每個(gè)月的量有個(gè)大致的方向，再規(guī)劃到每周，每日。
3.關(guān)于具體怎么做，
①這階段可以嘗試開始背誦了，但背誦與看書是并重的，兩邊都得兼顧(背誦在這時(shí)候是幫助你掌握知識(shí)的手段，也是為之后背書打基礎(chǔ))。背書時(shí)，可以用勤思總結(jié)的資料背誦，把一些幫助理解的點(diǎn)標(biāo)注上去。這個(gè)時(shí)候背書的時(shí)間是小于讀書的時(shí)間的。
?、诳蚣芤鶕?jù)你對(duì)書籍了解的深入進(jìn)行更新，比如，標(biāo)注你認(rèn)為重要的點(diǎn)，添加或刪改框架中的小標(biāo)題等等。(這也是你頭腦中對(duì)這一節(jié)或一章知識(shí)思路的具象化)我也推薦大家使用勤思提供的框架圖幫助大家查缺補(bǔ)漏。
③在讀書的時(shí)候，還是要保持思考，這一階段的思考由于你對(duì)知識(shí)逐步深入的理解，會(huì)產(chǎn)生更多的想法。而且在自己背書的時(shí)候，也要保持思考。
第三階段，重點(diǎn)就是背誦了，此時(shí)回歸課本仍然不能丟(背誦的資料是抽象概括的，它會(huì)少了很多原有知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容)。
1.在這階段，所要達(dá)到的目標(biāo)就是能夠用核心的詞描述出這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，對(duì)于一個(gè)理論，能夠根據(jù)框架，敘述出來。
2.這階段重心就是背書了，關(guān)于背書幾個(gè)重要的點(diǎn)是：
?、俦苊膺z忘，要多輪背誦，可以根據(jù)艾賓浩斯曲線列背誦計(jì)劃，這個(gè)過程會(huì)有些麻煩，但是堅(jiān)持下來效果很好(具體使用艾賓浩斯曲線可以不需要精確到具體哪分鐘，但是可以按照天來規(guī)劃)
②背完書后默寫背誦內(nèi)容，寫關(guān)鍵詞就可以。
?、墼撾A段要開始刷目標(biāo)院校的真題，學(xué)會(huì)規(guī)范答題以及了解題型，出題難度等，在背誦過程中，也可以思考一個(gè)知識(shí)點(diǎn)作為一個(gè)題目會(huì)怎樣出，以及該怎樣回答?？梢詫?duì)照勤思的真題集的答案，學(xué)習(xí)答題思路，發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)的不足。
第四階段，沖刺階段大概是十一月份到十二月份，到了最后關(guān)鍵的時(shí)候，要堅(jiān)持不停的背書。
1.要達(dá)到很快的反應(yīng)出每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的程度。
2.這一階段，背書占據(jù)了大部分的時(shí)間。
?、龠@一階段根據(jù)報(bào)考院校歷年題目以及學(xué)校化出的范圍，標(biāo)記出背誦重點(diǎn)，推薦用勤思提供的背誦資料匯總，上面囊括了絕大多數(shù)的重點(diǎn)，當(dāng)然自己也要補(bǔ)充重點(diǎn)內(nèi)容。
②這一階段的背誦重心放在重點(diǎn)上，因?yàn)樗枰车臅芏?，時(shí)間也不多。而且要利用框架熟悉知識(shí)點(diǎn)。
③在最后這段時(shí)間，大家可能會(huì)有種越背感覺越不熟的感覺，這是很正常的(其實(shí)是自己學(xué)習(xí)知識(shí)比較熟練了)，但是大家可以自測(cè)一下自己，看到一個(gè)題目，自己口頭或者寫框架來回答，都是可以辦到的，及時(shí)給自己反饋穩(wěn)住心態(tài)。
?、茏鲱}這件事，大家盡量多做真題，真題有很多簡(jiǎn)答題、論述、寫作題，題量大，所以一定要培養(yǎng)寫題的速度(具體而言，大家可以測(cè)一下自己在一段時(shí)間完成真題的題量，反之亦可;每天空出一段時(shí)間用來寫題)。還有列一道題目的框架，培養(yǎng)自己寫題的思路和反應(yīng)，字跡也要習(xí)慣工整清晰，這些對(duì)應(yīng)試而言也是很重要的。
公共課
英語
是一個(gè)需要積累的學(xué)科，背單詞這件事得從頭堅(jiān)持到尾。推薦大家用軟件。
閱讀題是很重要的部分，開始時(shí)要堅(jiān)持翻譯閱讀題的文章，推薦大家可以買一本手譯本，堅(jiān)持兩天翻一篇，翻譯完后對(duì)照真題給的翻譯，看自己有哪些偏差比較大，逐漸熟悉原文作者的寫作感覺，之后思考一下整篇文章的邏輯，段與段之間，句與句之間的邏輯。閱讀題的題目，不同類型有不同的做法，具體做的時(shí)候，要在原文中劃出答題點(diǎn)(具體做法，網(wǎng)上有很多的學(xué)習(xí)資料，大家可以找一些課程來學(xué)習(xí))
英語重要的大概是這兩部分，這兩點(diǎn)是要從開始一直堅(jiān)持下去的事，不斷積累過后，你的水平是會(huì)肉眼可見的提升的。
政治
開始要對(duì)知識(shí)點(diǎn)有一定的了解，讀相關(guān)書籍，看課就好。
到了強(qiáng)化階段，跟著相應(yīng)課程再過書，并且加上做題這一環(huán)節(jié)，不斷熟悉知識(shí)點(diǎn)。這一階段是十分之關(guān)鍵的。
沖刺階段，背大題，還有選擇題的知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合著市面上有的模擬題檢驗(yàn)自己以及背誦最后的押題。
政治的學(xué)習(xí)大家都是一樣的，跟著大部隊(duì)走就好，但做題和背誦千萬不要偷懶哦。
一些小經(jīng)驗(yàn)：
這是我在考研過程中遇到的一些問題，分享一些相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)給大家。
1.利用自己所學(xué)習(xí)到的知識(shí)幫助自己的學(xué)習(xí)
靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，比如普心中記憶、學(xué)習(xí)、注意等內(nèi)容提供了很多方法論，回答了我們學(xué)習(xí)過程中遇到的很多問題，所以要把這些內(nèi)容靈活運(yùn)用起來。
2.注意力的問題
前面有提到注意力有時(shí)會(huì)很難集中的原因，關(guān)于如何改善，就是對(duì)你注意的對(duì)象保持思考，還有減少使用干擾自身的電子設(shè)備之類的，當(dāng)自身積累的知識(shí)很多，并且集中注意形成習(xí)慣，你能更加集中注意。
3.具體的科目
心理學(xué)與生活或者普心 這本書作為其他科目的基礎(chǔ)，是首先要讀的，梳理清楚每章的邏輯。
管心 因?yàn)楹芏嘞嚓P(guān)書籍的框架 ，以及具體內(nèi)容不同，我看了很多本書作為補(bǔ)充，可以根據(jù)自己學(xué)校所給的范圍選擇涵蓋最廣的書，其他書籍作為補(bǔ)充。
統(tǒng)計(jì) 勤思王老師的統(tǒng)計(jì)課就非常好，淺顯易懂，條理清晰，可以將這部分課程結(jié)合書本過三遍，梳理清楚這一科的邏輯，多練習(xí)題。并且它是測(cè)量和實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)，所以要先看這本書。
測(cè)量 對(duì)于跨考生就會(huì)感到很多地方有些抽象，可以多背誦，梳理每個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，并且也要多練習(xí)題目。
實(shí)驗(yàn) 很重要的是學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn) ，首先就是了解實(shí)驗(yàn)研究的基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，然后就是設(shè)計(jì)的思路，可以多看一些實(shí)驗(yàn)，了解其中的邏輯，做一些典型的題目。
4.具體時(shí)段
初學(xué)習(xí)這幾本書，可以幾本交替學(xué)習(xí)，我開始是先學(xué)習(xí)心生，管心，統(tǒng)計(jì)，在這幾本書快要學(xué)完的時(shí)候，再學(xué)習(xí)其余兩本書。
第二篇 心理經(jīng)驗(yàn)
考研是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過程，在這過程中，會(huì)存在除了學(xué)習(xí)各種大大小小的事情影響到大家，這時(shí)候一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，再解決完每件事情后，盡快投入到學(xué)習(xí)中。這些事情的存在是很正常的，只不過在你很需要狀態(tài)的考研它依然會(huì)在。
大家也會(huì)遇到工作或生活時(shí)間難以與學(xué)習(xí)平衡的問題，我的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)是，大家可以在學(xué)習(xí)過程中摸索自己每天學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間是合適的，合理分配時(shí)間。大家可能會(huì)存在因?yàn)楣ぷ鞫峙涞膶W(xué)習(xí)時(shí)間少了，但是在早晨，夜晚是可以利用的，正因?yàn)闀r(shí)間稀少，你會(huì)更珍惜時(shí)間，有效利用。學(xué)習(xí)最重要的一點(diǎn)就是效率。
考研也是一件很孤獨(dú)的事，學(xué)習(xí)是自身的事情，無人能代替你，結(jié)果也是由自己承受，我認(rèn)識(shí)的一些同學(xué)害怕孤獨(dú)，在背誦時(shí)和一群同學(xué)聊天，浪費(fèi)了很多時(shí)間，安慰了自己，也耽誤了自己，我當(dāng)時(shí)也有想和他們聊天的想法，但我想到一切的結(jié)果都是由自己承擔(dān)的，考研對(duì)目前的我而言是最重要的，就一次次堅(jiān)持下來。
這是在我考研期間很有感悟的兩段經(jīng)驗(yàn)，有一句話想送給大家，可能有點(diǎn)中二，但是在考研過程中很受用，這句話就是“欲戴王冠，必承其重”。你需要有一種信念感，相信自己的不斷的堅(jiān)持，不斷的解決困難后，你會(huì)遇到那個(gè)越來越強(qiáng)大的自己。
想要報(bào)考這個(gè)學(xué)校的同學(xué)，或想進(jìn)一步請(qǐng)教學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的備考經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)留言為她(他)瘋狂打call，留言越多的帖子，我們會(huì)再邀請(qǐng)他們直播講解考研經(jīng)驗(yàn)，線上為大家答疑~
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準(zhǔn)備了一份考研資料，資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專業(yè)，分為初試和復(fù)試兩部分，所有申請(qǐng)資料的同學(xué)都可以獲得對(duì)應(yīng)專業(yè)資料。資料會(huì)在三個(gè)工作日內(nèi)發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號(hào)投訴。
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