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本人從2020年3月計(jì)劃考研，因?yàn)樵谥熬鸵呀?jīng)下定決心考心理學(xué)方向，并且了解到北師大這個(gè)雙一流院校開(kāi)設(shè)應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，所以我迅速確定了目標(biāo)院校和目標(biāo)專(zhuān)業(yè)。但是在選擇專(zhuān)業(yè)方向時(shí)，我有一段時(shí)間的徘徊，因?yàn)橐恢焙芟矚g設(shè)計(jì)但是都沒(méi)能深入系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，所以想報(bào)考UX方向。
但是我已經(jīng)在職能管理崗位工作五年，人力資源管理方向更符合我的職業(yè)歷程和發(fā)展規(guī)劃，在與勤思老師取得聯(lián)系后，經(jīng)過(guò)老師的耐心梳理，我逐漸確定了選定人力資源管理方向，通過(guò)良好制定計(jì)劃、克服困難堅(jiān)持學(xué)習(xí)、不斷自我疏導(dǎo)，作為一名本科雙非、工作五年的在職跨考生，我一戰(zhàn)上岸，并專(zhuān)業(yè)課考取了高分成績(jī)。
一、明確設(shè)立目標(biāo)院校合理制定考研規(guī)劃
我在一家央企就職，工資待遇尚可，但是晉升較為緩慢，出于對(duì)心理學(xué)的喜愛(ài)和對(duì)未來(lái)發(fā)展的設(shè)想，我決定在這個(gè)專(zhuān)業(yè)上進(jìn)行深造，我相信報(bào)考北師大應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的大部分同學(xué)都有工作經(jīng)歷，不乏多數(shù)是像我一樣在職備考，同時(shí)承受著工作、學(xué)習(xí)、家庭的三重壓力。
那么，如何結(jié)合自己的職業(yè)經(jīng)歷和發(fā)展規(guī)劃正確樹(shù)立考研目標(biāo)、制定考研計(jì)劃就尤為重要，因?yàn)橐粭l清晰的路徑和明確的規(guī)劃能夠幫助我們?cè)诮箲]襲來(lái)的時(shí)候仍能冷靜下來(lái)穩(wěn)步前進(jìn)。
二、扎實(shí)開(kāi)展幾輪復(fù)習(xí)階段
就我個(gè)人備考經(jīng)歷來(lái)談，因?yàn)槲夜ぷ鹘鼛啄陙?lái)并沒(méi)有保持學(xué)習(xí)的的習(xí)慣，而且從未學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，但是我開(kāi)始備考的時(shí)間相對(duì)較為充裕，所以我大體上進(jìn)行了三輪復(fù)習(xí)。
在3-5月我主要對(duì)照書(shū)本和勤思第一輪基礎(chǔ)課程進(jìn)行掃盲，這一階段主要是形成系統(tǒng)科學(xué)的心理學(xué)思維，培養(yǎng)興趣并找到學(xué)習(xí)節(jié)奏。記得第一輪學(xué)習(xí)完后，好像腦子里是亂的，學(xué)到了一些知識(shí)但是不知道怎么串聯(lián)起來(lái)形成體系，想檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果，但是檢驗(yàn)下來(lái)發(fā)現(xiàn)收效甚微。如果你也遇到了這樣的挫敗感，不要灰心，也不要急于求證，因?yàn)閷?duì)于沒(méi)有任何專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，第一輪復(fù)習(xí)的意義只是掃盲，全面了解各門(mén)課程的內(nèi)容即可。
(圖為勤思的講義，配合視頻課來(lái)聽(tīng)學(xué)習(xí)效果很好，當(dāng)然也不能忽視原教材)
在6-8月進(jìn)行第二輪學(xué)習(xí)，在第一輪學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，你也許對(duì)很多知識(shí)點(diǎn)記憶尤深，因?yàn)樗麄冊(cè)谠S多科目中都有重復(fù)出現(xiàn)，這時(shí)再進(jìn)行第二輪復(fù)習(xí)就不會(huì)像第一輪那么慌張和茫然，第二輪復(fù)習(xí)對(duì)重點(diǎn)就是加深印象和理解，最好能夠做到用自己的心里語(yǔ)言去轉(zhuǎn)述知識(shí)點(diǎn)，這樣的話(huà)有助于后面的記憶和背誦。
在完成第二輪學(xué)習(xí)后，才是一個(gè)比較好的時(shí)機(jī)去初步檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果，但是不要期待過(guò)高，因?yàn)槲覀冞€沒(méi)有進(jìn)行最終的背誦，只要看到題目知道考點(diǎn)是什么，需要運(yùn)用的概念、理論、公式在哪個(gè)科目、哪本書(shū)的哪個(gè)章節(jié)講到過(guò)，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以發(fā)散出哪些相關(guān)聯(lián)的知識(shí)點(diǎn)即可。
(圖為統(tǒng)計(jì)學(xué)學(xué)習(xí)筆記，第一輪跟直播課，第二輪自己重新過(guò)一遍，第三輪做題，第四輪默寫(xiě)框架和知識(shí)點(diǎn)，我學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)的車(chē)輪印真的好深鴨)
在9-10月進(jìn)行框架梳理，結(jié)合重點(diǎn)難點(diǎn)查漏補(bǔ)缺，在此期間勤思會(huì)梳理出大部分科目的框架，同學(xué)們可以通過(guò)日常學(xué)習(xí)打卡活動(dòng)獲得，值得提醒的是，要將這份框架看作一個(gè)開(kāi)放的框架，即需要你結(jié)合自己的知識(shí)框架去補(bǔ)充和完善。
例如報(bào)考北師大的同學(xué)需要在普通心理學(xué)框架的基礎(chǔ)上將心理學(xué)與生活融入進(jìn)去，像統(tǒng)計(jì)學(xué)這樣的課程，我建議自己整理框架，因?yàn)檫@種理科科目重點(diǎn)不是框架邏輯，而是細(xì)節(jié)的把握和運(yùn)用，只有自己才最了解自己的短板，通過(guò)制作框架把知識(shí)點(diǎn)的各方面梳理清晰，才是真正的學(xué)懂弄通了，這才真正有意義。這個(gè)階段也是刷題階段，通過(guò)題目去檢驗(yàn)知識(shí)點(diǎn)的掌握和記憶程度是很好的方法，但是提醒大家一定要選對(duì)題庫(kù)，不要徒增時(shí)間成本和記憶負(fù)擔(dān)。
(圖片為我結(jié)合心理學(xué)與生活與普通心理學(xué)兩本書(shū)的考點(diǎn)整合)
(勤思提供的題目匯編，可以在這一階段好好利用)
在11-12月份就是沖刺階段了，不要心存僥幸，只去賭少部分的重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行背誦，這萬(wàn)萬(wàn)不可。相信在扎實(shí)進(jìn)行幾輪復(fù)習(xí)后，知識(shí)點(diǎn)的印象已經(jīng)非常深刻了，只是具體的概念還不能很好的記憶和背誦。
這個(gè)階段就是要吃苦的，相信艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)大家都不陌生，每天用大量時(shí)間進(jìn)行背誦是必不可少的，成功就是建立在日復(fù)一日的重復(fù)上，重復(fù)就是積累。我在此階段工作日期間每天專(zhuān)注于背誦專(zhuān)業(yè)課的時(shí)間不少于3小時(shí)，因?yàn)槌藢?zhuān)業(yè)課還有政治也需要大量時(shí)間進(jìn)行背誦。
(分享一個(gè)小妙物：打孔器和卡紙 可以把知識(shí)點(diǎn)、單詞謄抄在卡紙上，利用碎片時(shí)間看兩眼，很有助于加深記憶)
三、保持良好的學(xué)習(xí)節(jié)奏和學(xué)習(xí)習(xí)慣
我認(rèn)為制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是最有效敦促自己穩(wěn)步前進(jìn)的方式，沒(méi)有之一。因?yàn)樵趥淇计陂g很多突發(fā)情況會(huì)消磨你的意志力和行動(dòng)力，一旦沒(méi)有計(jì)劃清單的敦促，我們很可能就喪失了危機(jī)感。在前兩輪的復(fù)習(xí)中時(shí)間相對(duì)充裕、壓力也不大，在這樣的情況下我會(huì)先制定月計(jì)劃，再制定周計(jì)劃。
比如這個(gè)月我要完成哪幾門(mén)科目的復(fù)習(xí)，這門(mén)科目共有幾個(gè)章節(jié)、多少時(shí)長(zhǎng)的視頻課程，需要幾周時(shí)間完成，通過(guò)制定周計(jì)劃靈活地開(kāi)展每天的學(xué)習(xí)，周中學(xué)不夠的還有周末補(bǔ);在后兩輪尤其是倒計(jì)時(shí)的階段，我會(huì)制定周計(jì)劃，再制定日計(jì)劃，日計(jì)劃不僅包括專(zhuān)業(yè)課，還有政治、英語(yǔ)，對(duì)于邊工作邊備考的同學(xué)來(lái)說(shuō)，用于學(xué)習(xí)的時(shí)間本就有限，還必須合理分配到所有科目上。
那么制定日計(jì)劃就可以很好的幫助你進(jìn)行時(shí)間分配，需要背誦的內(nèi)容最好安排大段的可以專(zhuān)心背誦的時(shí)間，英語(yǔ)閱讀、完形等可以用20分鐘的小塊時(shí)間，刷題可以利用碎片時(shí)間，這樣能夠很好的提高時(shí)間利用率，緩解關(guān)于復(fù)習(xí)時(shí)間緊張的壓力，而且每天早晨起床就清楚地知道今天要做哪幾件事，不需要進(jìn)行無(wú)用的思考和焦慮，這種感覺(jué)非常好。
在時(shí)間充裕的情況下可以先將專(zhuān)業(yè)課打好基礎(chǔ)，聽(tīng)一聽(tīng)政治和英語(yǔ)課程找找感覺(jué)，背背單詞、學(xué)學(xué)語(yǔ)法句式、積累一些政治基礎(chǔ)知識(shí)，勤思的英語(yǔ)課和政治課也很有水準(zhǔn)，并且老師都很有趣，我很喜歡白子老師和牛牛老師的課程，既歡樂(lè)又能學(xué)到知識(shí)。從9月份開(kāi)始正式投入到英語(yǔ)的演練，要善用歷年真題。
就我個(gè)人來(lái)說(shuō)，背單詞比較困難，我起初兩個(gè)月每天中午背一小時(shí)單詞，用詞根詞綴法、象形法、聯(lián)想法效果都不太好，收獲和付出不成正比，后來(lái)我通過(guò)做真題去背單詞，每一篇完形填空和閱讀里的單詞我都結(jié)合文章去記憶和背誦，而且保持住每天至少一篇的學(xué)習(xí)節(jié)奏，個(gè)人來(lái)說(shuō)，這樣積累單詞的效果比背單詞書(shū)的效果好很多。去年政治考試聽(tīng)說(shuō)牛牛老師命中率很高，但是我在沖刺階段聽(tīng)信其他機(jī)構(gòu)的忽悠去跟了別的老師的課程，幸虧背了X保命，不然慘不忍睹，希望大家不要像我一樣走彎路，跟勤思就信勤思!
四、調(diào)整心態(tài)
心態(tài)問(wèn)題是每個(gè)備考同學(xué)勢(shì)必會(huì)面臨的問(wèn)題，尤其臨近年底，各個(gè)崗位的工作都會(huì)異常忙碌起來(lái)，可能僅僅是完成每天的工作就會(huì)讓人身心俱疲，下了班只想躺著。關(guān)于心態(tài)崩了這件事我?guī)缀踔皇窃趥淇汲跗诔霈F(xiàn)過(guò)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)覺(jué)得學(xué)習(xí)效果差，從而對(duì)自己的能力和考研決定產(chǎn)生了懷疑，這種想法出現(xiàn)后我完全喪失了行動(dòng)力，既不想學(xué)習(xí)，又因?yàn)樽约夯膹U了時(shí)間異常焦慮。
但是我通過(guò)扭轉(zhuǎn)認(rèn)知解決了這個(gè)問(wèn)題，我告訴自己，工作是給公司做的，學(xué)習(xí)是給自己學(xué)的，孰輕孰重自己心里要拿捏好，我高效地完成了工作之后其他時(shí)間就是自己的，可以或明目張膽或偷偷摸摸地做自己的事，我很享受這種感覺(jué)，因?yàn)槲以跒榱俗约浩床?。換言之，我把壓縮時(shí)間投入高效學(xué)習(xí)這件事當(dāng)成了一種樂(lè)趣，學(xué)習(xí)就是我找樂(lè)子的一種途徑，這樣一來(lái)心態(tài)完全不一樣了。
基于疲憊感產(chǎn)生的焦慮只能通過(guò)意志力消解，備考期間時(shí)間十分寶貴，一邊蹲坑一邊背政治的經(jīng)歷我相信很多人都有，那么當(dāng)你真的很疲憊覺(jué)得學(xué)不下去的時(shí)候，不妨去做你此時(shí)此刻最想做的事，睡覺(jué)、看電影、吃大餐、運(yùn)動(dòng)，只要是能讓你有所緩解的事情都可以拿出幾個(gè)小時(shí)去做，因?yàn)槿瞬皇菣C(jī)器。
我們要允許自己累，理解自己的疲憊，寬容自己的疲憊，調(diào)整好之后再高效地投入學(xué)習(xí)，雖說(shuō)考研是場(chǎng)馬拉松，但是路上也有驛站允許你停靠。千萬(wàn)不要把自己累垮，一旦垮了，你就真多退出了這場(chǎng)角逐，在我備考期間很多朋友這樣鼓勵(lì)我：堅(jiān)持下來(lái)你就贏(yíng)了，所以考研貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持可以有彈性。
五、想送給大家的話(huà)
我認(rèn)為這世界上沒(méi)有哪條通往成功的路是好走的，好走的路通向別的。渴望成功的人就是勇敢的人，勇敢的人在這條路上相遇，大家身上都散發(fā)著不一樣的光，也許很累、很苦，但你恒久忍耐、奮力拼搏的樣子也很酷。加油!
想要報(bào)考這個(gè)學(xué)校的同學(xué)，或想進(jìn)一步請(qǐng)教學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的備考經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)留言為她(他)瘋狂打call，留言越多的帖子，我們會(huì)再邀請(qǐng)他們直播講解考研經(jīng)驗(yàn)，線(xiàn)上為大家答疑~
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