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　　心理學(xué)教會(huì)我們要時(shí)刻覺察自己行為處事的模式，我認(rèn)為考研最好的經(jīng)驗(yàn)就是覺察備考高考和日常應(yīng)對(duì)期末考試時(shí)自己呈現(xiàn)出來的不良的模式，超越它或與其和解，而非和其他人作比較。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　回過頭來闡述自己的考研歷程，有點(diǎn)不知道如何清晰的表達(dá)自己，我會(huì)盡可能描述清楚。關(guān)于考研動(dòng)機(jī)有兩個(gè)，首先由于本科是心理學(xué)，并且本科院校具有地域優(yōu)勢(shì)，大學(xué)四年做了和心理學(xué)相關(guān)的很多實(shí)習(xí)，在大三的生涯規(guī)劃課程中，通過霍蘭德測(cè)試以及建構(gòu)主義理論，發(fā)現(xiàn)自己的最高得分是研究型（I）與社會(huì)型（S），并結(jié)合自身的經(jīng)歷知道了為什么這二者得分最高，這是堅(jiān)定自己考研的一個(gè)自身職業(yè)興趣方面的因素。另一個(gè)考研動(dòng)機(jī)是心理學(xué)是一個(gè)不斷覺察的過程，這個(gè)過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的許多限制與成長，本科的學(xué)習(xí)讓我知道了自己是什么樣子，但是我想知道如何更好地改變或者接納，自身的限制讓我自己在面對(duì)一些影響自己的事情時(shí)會(huì)不快樂，比如面對(duì)父母的爭(zhēng)吵、家庭的瑣事或者對(duì)于親密關(guān)系的處理等等，這些事情都會(huì)讓我體會(huì)到情緒處于一個(gè)低沉的點(diǎn)，于是我給自己立下的一個(gè)目標(biāo)是：我想讓自己快樂點(diǎn)。研究生的學(xué)習(xí)會(huì)讓我更好地處理我的困惑，于是就決定考研啦！CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　在院校選擇方面沒有考慮太多，大三的時(shí)候母校有幸邀請(qǐng)到北林的一位老師開展講座，講座結(jié)束后向那位老師了解到許多北林心理系的情況。接下來又詢問了曾經(jīng)在北林研究生畢業(yè)的一位直系學(xué)姐（北林唯一被接收調(diào)劑的學(xué)姐），她和我說北林是一個(gè)既適合學(xué)習(xí)，又適合生活，又適合科研的地方，雖然往屆學(xué)姐沒有一個(gè)考上的，但是心向往之，就沒有再了解其他學(xué)校，就決定備考北林學(xué)碩了。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　先來說說以下幾點(diǎn)。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　首先最大的作用，就是安心！報(bào)班一般都是個(gè)體在備考方向迷茫、對(duì)下一步計(jì)劃不知所措的時(shí)候采取的一個(gè)解決辦法。我認(rèn)為報(bào)考勤思是一個(gè)有效的解決我備考的辦法。報(bào)班之前擔(dān)心貴、報(bào)了沒用/作用小。我在報(bào)班之前有兩個(gè)猶豫，首先是要不要報(bào)班，不報(bào)班自己能有什么辦法解決當(dāng)下的迷?；蚶Щ?，并且保持較高的學(xué)習(xí)效率；其次，確定報(bào)班后，選擇哪個(gè)班型，錢怎么出誰負(fù)責(zé)，自己對(duì)報(bào)班的需求是什么。我覺得明確好上述問題后，會(huì)有一個(gè)較好的選擇，因?yàn)槲颐磕甓加心锚?jiǎng)學(xué)金，評(píng)估了自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力以及自己對(duì)報(bào)班的需求，選擇了勤思的VIPB班。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　我覺得報(bào)班之后自己的心里首先是踏實(shí)，因?yàn)榍谒紩?huì)給我規(guī)劃一個(gè)明確的時(shí)間線，再結(jié)合自身的情況進(jìn)行調(diào)整，會(huì)保證自己的進(jìn)度不落下，從而減少自己的焦慮。其次，在九月份的時(shí)候會(huì)和別人會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的差距。一般你提前確定報(bào)考的院校在九月份的時(shí)候會(huì)出今年的考研大綱，尤其2020年考研許多院校的大綱都是大變樣。當(dāng)我看到北林新增一本文化心理學(xué)以及發(fā)展心理學(xué)的大綱內(nèi)容和往年都不一樣時(shí)，并且招生人數(shù)變?yōu)閭€(gè)位數(shù)，當(dāng)時(shí)內(nèi)心也挺崩潰，但是勤思的藍(lán)老師會(huì)在大群一一解答大家的問題，并且在十月份的時(shí)候迅速郵寄新的講義。在整個(gè)考研過程中，我收到了三批不斷更新的講義。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　第二點(diǎn)在于我對(duì)資源的利用，根據(jù)我的班型，勤思給我提供了視頻、講義、12小時(shí)的一對(duì)一輔導(dǎo)答疑、往屆的北林學(xué)碩真題和模擬題以及線上的題庫。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　視頻我看的比較少，但是勤思王老師關(guān)于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、心理統(tǒng)計(jì)、心理測(cè)量的講解很好，還有劉老師的普心，這幾個(gè)是我印象深刻的課程，其余關(guān)于發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、心理咨詢等可以自己看書看懂內(nèi)容，為了節(jié)省時(shí)間，我選擇看書。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　講義很重要。講義是針對(duì)你的報(bào)考院校來制定的講義，我收到的講義標(biāo)題和大綱都能一一對(duì)應(yīng)，并且會(huì)額外補(bǔ)充一些其他高頻考點(diǎn)的知識(shí)，這相當(dāng)于不用你再去費(fèi)心思查找知識(shí)點(diǎn)，因?yàn)榇鸢付家呀?jīng)在講義里羅列好了。我從5月份看視頻，會(huì)結(jié)合講義進(jìn)行補(bǔ)充，8月份背講義，期間刷題時(shí)遇到的錯(cuò)題都會(huì)在講義上進(jìn)行補(bǔ)充或者標(biāo)注，一直持續(xù)到到十二月份考試，最后的普心、發(fā)心講義都散架了，但是使用時(shí)特別有成就感。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　關(guān)于12小時(shí)的一對(duì)一答疑輔導(dǎo)，這個(gè)我只用了7個(gè)小時(shí)，印象比較深的是，北林會(huì)有對(duì)心理咨詢的考察，這個(gè)在一對(duì)一輔導(dǎo)的過程中才能詳細(xì)的了解到是什么樣的一個(gè)考試形式，學(xué)姐給了我許多針對(duì)性的建議，包括刷題、回答思路等。前期在我非常焦慮的時(shí)候?qū)W姐會(huì)給我很多情緒上的安慰，并且告訴我去年這個(gè)時(shí)候的她是一個(gè)什么樣的狀態(tài)，我覺得會(huì)給我很大的安慰，更好地接納自己的焦慮緊張狀態(tài)。后期因?yàn)榇蠖嗍潜硶约核㈩}遇到的問題在QQ群中都能得到比較好的解答，大家在群里都是互相幫助互相探討。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　關(guān)于往屆的北林真題和模擬題，這個(gè)很有用。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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    我對(duì)這個(gè)習(xí)題的運(yùn)用分三個(gè)階段。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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    備考初期，我來看看真題是什么形式，給自己一個(gè)信心，并且期待能夠自己看到問題就回答出來的樣子。備考中期，大概是背誦一輪左右，或者背誦的瓶頸期，翻看真題，查找答案，想想回答思路，從而有思路地進(jìn)行背誦。備考后期，大概是十二月中旬，那時(shí)候剛剛結(jié)束第二輪的背誦，對(duì)自己略有信心，翻看真題嘗試口述出答案，考前一個(gè)星期翻看會(huì)有種奇妙的感覺，就是自己能預(yù)測(cè)出今年的考試題會(huì)側(cè)重于哪個(gè)部分，也就是自己猜題?？荚嚨臅r(shí)候，自己臨近考場(chǎng)前翻閱的知識(shí)點(diǎn)確實(shí)考到了。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　關(guān)于線上題庫，一開始不會(huì)運(yùn)用，到九月份的時(shí)候才用。勤思的線上題庫非常多，考察的知識(shí)點(diǎn)很全面，從九月份開始，我會(huì)階段性地用這個(gè)題庫刷題。每次背完一章或者一本書，乘電梯、排隊(duì)、睡前30分鐘，拿出手機(jī)刷個(gè)幾百道題，絕對(duì)會(huì)特別安心地入睡。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　自己關(guān)于專業(yè)課復(fù)習(xí)方面的建議有以下幾點(diǎn)。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　首先是對(duì)知識(shí)的理解要透徹。我在復(fù)試準(zhǔn)備的時(shí)候有接觸到一些跨專業(yè)考研的同學(xué)，才了解到有些同學(xué)備考是脫離課本依靠看視頻通過初試的，但在復(fù)試備考的時(shí)候，院校的考察很可能會(huì)讓這些人原形畢露，并且隨著時(shí)間的延長，背誦的知識(shí)點(diǎn)忘記，就會(huì)面臨知識(shí)框架不牢固，拆東墻補(bǔ)西墻的現(xiàn)象，這時(shí)候是很難受的，因?yàn)橐殉踉嚨闹R(shí)點(diǎn)要重新理解一遍來不及。在初試備考的時(shí)候，對(duì)知識(shí)點(diǎn)理解透徹可以幫助我們更好地理解記憶。就比如，我們學(xué)習(xí)統(tǒng)計(jì)時(shí)了解到三列數(shù)據(jù)的均值差異比較需要用到方差分析，但也要清楚知道為什么不能用t檢驗(yàn)，或者為什么獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)需要方差齊性檢驗(yàn)，而相關(guān)樣本t檢驗(yàn)不需要等等。了解了這些，對(duì)相關(guān)統(tǒng)計(jì)方法的適用情況記憶就會(huì)更深刻，對(duì)復(fù)試也有好處。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　其次，背書最好達(dá)到三遍。這是我個(gè)人在初考完試的一個(gè)感受，背書達(dá)到三遍時(shí)，我才能將各學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)做到融會(huì)貫通，從而在回答問題是游刃有余。整體而言，我從8月份開始背書，10月中旬才背完一輪，緊接著到12月才背完第二輪，在考試的前一個(gè)星期，普心發(fā)心實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)測(cè)量背了3遍，其余背了2遍，剩下一個(gè)星期，既要摳細(xì)節(jié)背題背政治，又要背剩下的書，當(dāng)時(shí)覺得時(shí)間不夠用，但還是在步入考場(chǎng)前讓自己把所有知識(shí)點(diǎn)過了三遍。試卷上有許多結(jié)合普心與實(shí)驗(yàn)、咨詢與變態(tài)、統(tǒng)計(jì)與實(shí)驗(yàn)的題，都需要所有學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)能夠串起來回答，而這種融會(huì)貫通的感覺是我在背第三遍時(shí)的感受，因此建議知識(shí)點(diǎn)要背3遍及以上。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　第三，專業(yè)課要多刷題，刷題要根據(jù)自己刷題的目的來有選擇性的刷題，并且可以反復(fù)刷題。選擇題可以幫助檢查自己的背書情況，比如一些知識(shí)點(diǎn)的背誦是否全面，背誦的再認(rèn)情況如何等等。簡(jiǎn)答論述題前期可以幫助自己了解大概題型，結(jié)合答案來培養(yǎng)自己的答題思路，這時(shí)候看題可以快一些，后期的時(shí)候可以檢驗(yàn)自己的答題思路遺漏的情況，可能進(jìn)度就慢一些。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　第四，方法的選擇要結(jié)合自身，不要隨大流，這一點(diǎn)對(duì)公共課復(fù)習(xí)同樣有用。在專業(yè)課背書的時(shí)候，有很多人推薦艾賓浩斯思維導(dǎo)圖，但所有的方法并不是對(duì)每一個(gè)人都適用，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己用大家公認(rèn)的方法學(xué)不好時(shí)，不要懷疑自己，盡快找尋適合自己的新方法。我在背英語單詞也走了很多彎路，嘗試了很多不同的單詞書以及記憶方法，但一直沒有找到滿意的，后來決定主要用app背單詞，并自己摸索出適合自己的記憶方法，最終英語也取得不錯(cuò)的成績。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　關(guān)于公共課的復(fù)習(xí)建議有以下幾點(diǎn)。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　政治刷題時(shí)自己要學(xué)會(huì)構(gòu)建框架。我的題刷完3遍發(fā)現(xiàn)自己的選擇題提升不大，并且仍然錯(cuò)很多，自己就找原因，發(fā)現(xiàn)對(duì)于錯(cuò)題，我只是記住這個(gè)知識(shí)點(diǎn)（或者記不?。?，但沒有建立錯(cuò)題所在的知識(shí)點(diǎn)與相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系，這是我不斷做錯(cuò)的原因。因此在題刷第三遍的時(shí)候，就要注意這一點(diǎn)。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　英語復(fù)習(xí)，背單詞要持之以恒，3月份堅(jiān)持，10月份/11月份會(huì)慢慢見成果。因?yàn)槲彝ㄟ^了英語六級(jí)，因此對(duì)英語的復(fù)習(xí)沒有過多的重視，沒有看任何視頻課（對(duì)自己迷之自信），但四五月份開始也有在慢慢刷閱讀真題，8月份的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)自己刷閱讀真題速度很慢，因?yàn)?月份之前大家都不自覺地至少刷到10年，我還在04年轉(zhuǎn)悠，因此當(dāng)時(shí)才慢慢重視。到了9月份開學(xué)，又發(fā)現(xiàn)了自己的問題：錯(cuò)誤率一直沒降低，錯(cuò)誤率在2~4浮動(dòng)，錯(cuò)3個(gè)偏多，雖然當(dāng)時(shí)不知道60.70分什么概念，但是想著不能拖后腿，于是開始重視英語，咨詢了一對(duì)一輔導(dǎo)的學(xué)姐，給我的建議是app背單詞，從每天50個(gè)增加到每天200個(gè)，保持1~1.5h背單詞的時(shí)間，一開始很不習(xí)慣，但也確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己的單詞量少，堅(jiān)持了一個(gè)月，10月份做題突然發(fā)現(xiàn)閱讀里面大部分單詞、長難句都能弄懂、做題時(shí)間也上來了。錯(cuò)誤率保持在1~3個(gè)，我認(rèn)為這是質(zhì)變的開始，一直到考研前，自己的單詞背誦量達(dá)到每日400，最后考研英語的閱讀一共錯(cuò)了3個(gè)左右。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　回顧考研歷程，覺得自己并沒有突出的地方，只是一步步每日按部就班完成自己的計(jì)劃，所以也不知道自己的經(jīng)驗(yàn)是什么。因此我想談?wù)剬?dǎo)語中所說的，考研最好的經(jīng)驗(yàn)就是覺察備考高考和日常應(yīng)對(duì)期末考試時(shí)自己呈現(xiàn)出來的不良的模式，超越它或與其和解，而非和其他人作比較。結(jié)合自身，高考備考的時(shí)候，我的身體會(huì)很緊張或者因?yàn)閴毫Υ蟪霈F(xiàn)軀體化癥狀，比如發(fā)燒、腹瀉、厭食等，當(dāng)時(shí)自己也設(shè)置了很多自我障礙，比如“身體都這樣了，學(xué)不好也正常”等等，因此最后的高考結(jié)果不理想，但是對(duì)自己的本科院校很滿意?？佳袀淇嫉氖罴伲?yàn)閮?nèi)在覺察不到的壓力，我的身體開始腹瀉，一個(gè)星期瘦了10斤，感覺身體特別虛弱，由于學(xué)了心理學(xué)，我知道是一種軀體化癥狀，當(dāng)時(shí)心態(tài)就不一樣了。每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，規(guī)范作息，按時(shí)三餐。后來9月份10月份時(shí)，自己開始厭食不想吃飯，甚至有嘔吐的情況發(fā)生，我當(dāng)時(shí)采取的措施是每次吃飯不看手機(jī)，專注于吃飯的當(dāng)下，或者和同學(xué)一起吃飯，準(zhǔn)備一些水果或者雞蛋酸奶，嘗試做到多餐少飲，保證營養(yǎng)。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　在整個(gè)考研過程，我的腦袋里從來沒有冒出過給自己設(shè)置自我障礙的想法，相反，我想的一直都是如何解決當(dāng)下的問題，包括自己的身體狀態(tài)、自己在學(xué)習(xí)具體的科目時(shí)遇到的不同的問題等等。當(dāng)然，也是因?yàn)樽约嚎佳械男拍钭銐驁?jiān)定，所以，遇到再多的問題也不曾害怕。走上考場(chǎng)前，因?yàn)榱私鈭?bào)考北林學(xué)碩的人比較少，我不知道自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手是誰，只是專注于自己的狀態(tài)，后來復(fù)試時(shí)知道了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，明顯感覺到自己有一些慌張，我將初試時(shí)的那種心態(tài)定義為不知者無畏。CHJ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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　　我在實(shí)習(xí)時(shí)遇到的指導(dǎo)老師的經(jīng)驗(yàn)也和大家分享一下，我的實(shí)習(xí)指導(dǎo)老師是一名大學(xué)心理素質(zhì)中心的主任，他說當(dāng)年備考，9月份來北京轉(zhuǎn)了一圈決定考研，當(dāng)時(shí)院校提供的參考書絕版找不到，11月份才看完普心，雖然很焦慮，但是每晚十一點(diǎn)半躺在床上的那一刻內(nèi)心是踏實(shí)的。有了這種狀態(tài)，你離上岸也就不遠(yuǎn)了。