摘要：本人2017年7月畢業(yè)于山東財經(jīng)大學(xué)的英語專業(yè)，同年備考華東師大，初試第四，復(fù)試被刷。被刷后去北京工作一年。2018年9月辭職，再一次開始了全身心備考，選擇浙江師大。最后初試排名第三，總成績排名第八。

 

　　關(guān)鍵詞：浙江師范大學(xué)，應(yīng)用心理專碩，考研

 

　　自我介紹及備考經(jīng)歷：

 

　　本人老家坐標(biāo)山東濰坊，2017年7月畢業(yè)于山東財經(jīng)大學(xué)的英語專業(yè)，同年備考華東師大，初試第四，復(fù)試被刷。被刷后去北京工作一年，2018年9月辭職，再一次開始了全身心的備考，選擇浙師大。最后初試排名第三，總成績排名第八。

 

　　與心理學(xué)結(jié)緣：

 

　　在我的成長過程中，父母很疼我但是不太會愛，對我的成長造成了一定影響，也使我關(guān)注到了心理學(xué)，關(guān)注到了家庭教育和心理咨詢。

 

　　在接觸心理學(xué)的過程中，我逐漸認(rèn)識了自己，也更加確信心理學(xué)的價值和意義。所以我想通過考研轉(zhuǎn)專業(yè)，為以后從事心理學(xué)工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

 

　　初心梳理

 

　　作為一個考研人，我覺得你首先要搞清楚以下3個問題：

 

　　1.你為什么考研？

 

　　考研是一次重新為人生洗牌的機(jī)遇，但絕對不是延期進(jìn)入社會的絕佳擋箭牌，也不是憑借盲目跟風(fēng)就可以成功上岸。考研除了考分?jǐn)?shù)，還考驗(yàn)?zāi)愕囊懔?、耐力、學(xué)習(xí)力、情緒調(diào)節(jié)能力等等。如果考研初心不夠堅(jiān)定，很容易半途而廢。

 

　　我在二次考研中，都有親眼目睹過身邊本來信誓旦旦說要考研，但在考試中途或者臨近考試末期的時候突然放棄的朋友；也聽說過很多一邊考研、一邊找工作甚至一邊又參加各種活動和競賽，心思完全沒在考研上，最后“成功落榜”的朋友；見過復(fù)習(xí)時漫不經(jīng)心、純粹熬時間，看別人考研自己也去考，最后沒考上也不覺得傷心的朋友；也見慣了考場上那一個個的空位子，或者考著考著試毫無耐心提前走人的朋友。

 

　　考研不是每個人必須要考的，大家都是成年人，需要對自己做出的選擇負(fù)責(zé)。如果你對于考研的渴望還沒有達(dá)到90%以上，希望你可以慎重考慮這件事。與其初心不定，把時間浪費(fèi)在荒唐的自我欺騙中，還不如認(rèn)真思考下一步究竟何去何從。

 

　　2.你要選擇什么樣的學(xué)校？

 

　　考研擇校需要量力而行。選擇比努力更重要。

 

　　我們要在全面評估自己的綜合素質(zhì)和能力的基礎(chǔ)上，通過查詢各個院校的考試科目和指定參考書、培養(yǎng)方向、導(dǎo)師介紹、歷年報錄比、歷年真題等等信息，來確定究竟要考哪一所學(xué)校。

 

　　當(dāng)然，有太多人在自我評估時會犯迷糊，難以清晰的認(rèn)識自己的能力，高估或低估了目標(biāo)院校的難易程度。比如我身邊有個跟我一屆跨專業(yè)考浙師的學(xué)妹，她始終認(rèn)為浙師很好考啊，所以沒有很認(rèn)真的復(fù)習(xí)，最后在考場上一臉懵比，“成功落榜”；也有些小伙伴眼中只盯上了高校，非北師大、北大、中科院不考，最后很遺憾的跟我講：誰誰誰說的某某學(xué)校明明很好考啊，可是結(jié)果表示一點(diǎn)都不好考，真后悔...當(dāng)然也有很多人，覺得自己主攻高校很大可能會失敗，擔(dān)不起失敗的罪責(zé)，從而在自我懷疑中放棄了突破自己的機(jī)會?？傊?，自我評估說著輕松，踐行起來還是蠻難的。

 

　　但是?。。。。?！雖然考高校有風(fēng)險，但我還是建議大家在年輕時為自己的夢想多拼搏、多嘗試一番，試著專攻一下985或211院校，即便拼命努力后結(jié)果仍舊不如愿，也不會留下遺憾。反而這段經(jīng)歷會成為自己能力的一大鑒定書，幫助自己獲得更加清晰的自我定位，意識到自己的不足，更加發(fā)奮，更加精準(zhǔn)的規(guī)劃未來。

 

　　應(yīng)了那句話，努力不一定成功，但不努力一定會失敗！人生又能有幾回搏呢？

 

　　最后強(qiáng)調(diào)一句，就算你考不上也不代表你不優(yōu)秀。衡量一個人優(yōu)秀與否的標(biāo)準(zhǔn)實(shí)在太多了，不應(yīng)只唯分?jǐn)?shù)是從。無論結(jié)果怎樣，你一定要學(xué)會無條件的相信自己，無條件的愛自己，學(xué)習(xí)與自己和解。嗯...感覺這句話更多的是說給自己聽的...

 

　　3.你要考學(xué)碩還是專碩？

 

　　究竟要考學(xué)碩還是專碩，也是考研中的一項(xiàng)重要抉擇。二者區(qū)別還是很直接的：學(xué)碩主要側(cè)重于學(xué)術(shù)研究，專碩側(cè)重于應(yīng)用與實(shí)踐；學(xué)碩對于統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)和測量的要求比較高，專碩則對人格、咨詢和變態(tài)心理學(xué)等記憶性和應(yīng)用性知識的要求比較高；學(xué)碩考英語一，專碩大多會考英語二（極個別院校的專碩對英語的要求很高，考英語一），英語二的難度要比英語一小一些...

 

　　對于二者的區(qū)別我了解的只有這些，如果想要了解更多相關(guān)信息，建議大家找找度娘，上面比我說的更清楚細(xì)致。

 

　　備考經(jīng)驗(yàn)分享：

 

　　我把每個科目的備考劃分為了三大階段：基礎(chǔ)（3-6月）、強(qiáng)化（7-8月）和沖刺（9-12月）。我的分享經(jīng)驗(yàn)也是按照這三大階段進(jìn)行的，僅供大家參考：

 

　　一、專業(yè)課：

 

　　浙師大應(yīng)用心理專碩專業(yè)課書單如下：

 

　　《普通心理學(xué)》第四版或第五版，彭聃齡，北京師范大學(xué)出版社

 

　　《發(fā)展心理學(xué)》第三版，林崇德，人民教育出版社

 

　　《社會心理學(xué)》第四版，侯玉波，北京大學(xué)出版社

 

　　《心理咨詢與心理治療》，錢銘怡，北京大學(xué)出版社

 

　　《變態(tài)心理學(xué)》，錢銘怡，北京大學(xué)出版社

 

　　《人格心理學(xué)》，許燕，北京師范大學(xué)出版社

 

　　《管理心理學(xué)》第二版，車麗萍，武漢大學(xué)出版社

 

　　我二戰(zhàn)就是按照上述書單進(jìn)行復(fù)習(xí)的，但是按我這次的初試及復(fù)試經(jīng)驗(yàn)來看，掌握好統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)及測量的知識也尤為重要。在初試中，三者所占的分值比重還是蠻高的，這次甚至出了一道英文式的實(shí)驗(yàn)大題...可真是玩壞了這一屆學(xué)生。復(fù)試時，導(dǎo)師對于學(xué)生的統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)、測量的專業(yè)素養(yǎng)也有一定要求。所以，具備這些知識絕對有益無害。鑒于此，大家可以參考我列舉的三科書單：

 

　　《心理與教育測量》，戴海崎，暨南大學(xué)出版社

 

　　《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》，郭秀艷，人民教育出版社

 

　　《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》，張厚粲、徐建平，北京師范大學(xué)出版社

 

　　1.基礎(chǔ)階段：

 

　　這個階段的目標(biāo)是打基礎(chǔ)，不建議大家在這個時候就尋找重難點(diǎn)。這一階段的主要任務(wù)是把所有考試教材都認(rèn)認(rèn)真真過一至兩遍，畫好每本書乃至每一章節(jié)的思維導(dǎo)圖（思維導(dǎo)圖非常非常非常重要?。。。?，知道每本書大致講的內(nèi)容有什么。

 

　　看書時要力求理解，不要走馬觀花。對于不懂的地方要及時回扣視頻。勤思為大家提供了含金量極高的各科目基礎(chǔ)精講視頻，大家一定要充分利用起來。

 

　　2.強(qiáng)化階段：

 

　　這個階段的任務(wù)在于根據(jù)對歷年真題的研究結(jié)果，從頭到尾梳理、熟記各個科目的思維導(dǎo)圖，梳理好每一科目每一章節(jié)的重難點(diǎn)筆記（后續(xù)就直接用它來背誦了），力求甚解。

 

　　測試目標(biāo)完成度的方法：當(dāng)出一道題目時，你能快速回憶出它屬于哪一本書的哪一個知識模塊的哪個知識點(diǎn)，并能用自己的話把答案大致表述出來。

 

　　勤思會為大家提供各科目的背誦資料，很詳細(xì)，建議大家在這個階段就要進(jìn)一步熟悉知識點(diǎn)，區(qū)分好重難點(diǎn)，為沖刺階段的背誦做準(zhǔn)備。

 

　　3.沖刺階段：

 

　　沖刺階段是專業(yè)課復(fù)習(xí)的重中之重，此時的專業(yè)課任務(wù)主要在于背誦。

 

　　此時，基礎(chǔ)和強(qiáng)化兩大階段的復(fù)習(xí)效果就一覽無遺了。如果前兩個階段積淀的好，那么背誦起來就會更輕松、更有底氣；如果前兩個階段積淀的不好，這個時候才來手忙腳亂的補(bǔ)充專業(yè)課筆記、再去回扣課本深究重難點(diǎn)，背誦起來則會很吃力、效率低下。

 

　　背誦是專業(yè)課學(xué)習(xí)的重中之重，成敗在此一舉。你知識點(diǎn)理解的再好，但你不能用專業(yè)的方式把它們表述出來也是枉然。當(dāng)然，前提是你要做好詳盡的筆記。如果你沒有信心抓準(zhǔn)重難點(diǎn)，沒有信心做好筆記，強(qiáng)烈建議你報個班！如果筆記做不好，背的再好也是枉然。同時，背誦需要下苦功夫，一定要堅(jiān)持到底！

 

　　背誦期間，一定要緊扣思維導(dǎo)圖，背誦絕對不能脫離知識點(diǎn)的大框架。到后期，也就是11月份左右，要開始有計(jì)劃的背誦真題，因?yàn)楹芏鄬W(xué)校的真題會反復(fù)考。

 

　　在沖刺末期，勤思會為大家組織模擬考試，不論你多忙都一定要參加，因?yàn)閺闹心憧梢愿纳谱约捍痤}的速度，把控好時間，訓(xùn)練答題思維，明晰每道題的答題方式和答題量，等等。

 

　　二、英語：

 

　　英語靠的是積淀，靠的是厚積薄發(fā)，不是僅憑最后三個月沖刺就可以拿到高分的，所以英語復(fù)習(xí)要趁早。

 

　　因?yàn)槲沂怯⒄Z專業(yè)，所以并不覺得復(fù)習(xí)英語很吃力。一戰(zhàn)時英語考了83分，二戰(zhàn)時考了79分。在我看來，所有的考研英語問題都是詞匯量的問題，而且復(fù)習(xí)英語時沒必要做亂七八糟的模擬卷，用好真題就夠了。如果你能把真題認(rèn)真啃個十遍八遍的，我相信高分肯定不成問題！

 

　　1.基礎(chǔ)階段：

 

　　浙師大的應(yīng)用心理專碩都考英語二。英語二的難度要比英語一小一些，但是真題不多，所以在基礎(chǔ)階段，建議大家每天拿出至少兩個小時的時間，做做歷年的英語一真題中的閱讀理解，研究長難句的語法，熟記高頻詞匯。

 

　　2.強(qiáng)化階段：

 

　　到了強(qiáng)化階段的末期時，建議大家開始做英語二。熟悉了英語一的語法和出題套路后，再來看相對簡單的英語二，會覺得輕松一些。

 

　　此時，需要把每一套真題都研究透了，包括所有題型，尤其是閱讀理解。要開始訓(xùn)練作文的動筆能力，培養(yǎng)手感，把日常學(xué)習(xí)到的語句和詞匯用到作文里。

 

　　3.沖刺階段：

 

　　到了沖刺階段，大家可以試著縮減每天的英語學(xué)習(xí)時間，把更多時間放到專業(yè)課和政治背誦上。但唯一需要強(qiáng)調(diào)的是，到了這時候，大家要梳理好自己的作文模板，多背幾篇范文，作文分?jǐn)?shù)高可以一定程度拉高你的總分，所以作文很重要。

 

　　4.英語學(xué)習(xí)方法推薦：

 

　　（1）朗讀和背誦對學(xué)習(xí)英語非常重要，建議大家在每天一早拿出至少半小時的時間背單詞和好詞好句，熟讀甚至背誦真題中的閱讀，培養(yǎng)語感。

 

　　（2）探索適合自己的背單詞策略。我看很多人喜歡抱著《戀戀有詞》或者《紅寶書》背單詞，不知道他們記憶效果如何，反正我這樣子背是毫無效果。

 

　　我喜歡用不同顏色的熒光筆在真題卷上把不熟悉的單詞甚至長難句標(biāo)注出來，對著真題直接背。七彩的顏色會增加我對記憶的興趣，提高記憶效果。背單詞書對我而言實(shí)在太枯燥了。

 

　　研究出題者的意圖和套路，搞明白每道題目為什么要選這個選項(xiàng)，又是如何排除其他選項(xiàng)的。充分利用好真題解析。如果做錯了，要在題目后面標(biāo)注好做錯的原因：是因?yàn)椴徽J(rèn)識單詞？還是因?yàn)闆]看懂句子？還是因?yàn)樯舷挛睦斫獠坏轿唬?..最后，最好把一套題的錯題原因總結(jié)一下，從而明晰下一步的提升空間。

 

　　三、政治：

 

　　考研政治可以跟隨網(wǎng)絡(luò)視頻課進(jìn)行學(xué)習(xí)，再手持肖秀榮老師的1000題和沖刺八套卷，不斷刷題啃題（1000題至少刷兩遍以上），把知識點(diǎn)理解透了，到了沖刺階段再熟背肖四大題。

 

　　備考心態(tài)調(diào)整

 

　　1.提升目標(biāo)感是排除考研萬難的根本

 

　　我經(jīng)常跟我身邊的朋友開玩笑說，如果覺得自己不太正常，那就去考個研吧?？佳衅陂g強(qiáng)烈的目標(biāo)感會幫助你拋棄雜念，心中只?？佳小Ｆ綍r引起情緒波動的煩心事在此時都不是事了，因?yàn)槟阒滥阋佳校闶且龃笫碌娜耍ㄎ婺樞），你不能把精力放在情緒的糾纏和痛苦上。

 

　　所以，如果有小伙伴覺得備考力不從心，情緒壓力很大，外界干擾太多，麻煩你一遍遍不厭其煩的清晰自己的目標(biāo)，固化自己的目標(biāo)。只要你真的足夠想考上，這些事完全不成問題。

 

　　2.請?jiān)试S自己有心態(tài)崩塌的時候，允許自己哭，允許自己適度放松

 

　　目標(biāo)感強(qiáng)烈只是排解情緒的必備武器，可以幫助你不忘初心、堅(jiān)持到底。但我們終歸是凡人，免不了七情六欲。備考期間總避不開有心態(tài)崩塌的時候，尤其是臨近考試的那十天半個月。如果有這么一天，希望你不要壓抑自己的情緒，允許自己肆無忌憚的哭一場，允許自己有脆弱。

 

　　我記得我在背誦后期，也就是11月底左右的時候，壓力很大，背著背著書情緒就突然間涌上來了，一想到這么努力但依舊架不住未卜前途所帶來的恐慌，整個人就迷亂了，眼淚嘩啦啦往下流。但哭完了覺得很爽，整個人可以很淡定的把散落一地的紙巾扔向垃圾桶，然后喝口水繼續(xù)背書。

 

　　除了允許自己心態(tài)崩塌，允許自己脆弱，希望你還可以允許自己適度放松。我的建議是玩的時候瘋狂玩，學(xué)的時候死命學(xué)?？佳幸粯涌梢杂袏蕵?，只要你在固定時間內(nèi)完成了你的復(fù)習(xí)計(jì)劃，你是可以放松放松的。別總緊繃著一根弦，這對于攻打考研這場持久戰(zhàn)不是很有利。

 

　　3.別靠耗時間來欺騙自己你狠努力

 

　　有很多學(xué)生在備考時，看似人坐在自習(xí)室，但心神早不知道飄哪里去了；看樣子他們也是早出晚歸、勤奮刻苦，殊不知他們可能用了接近1/3的時間在玩手機(jī)，學(xué)習(xí)的時候也不是很專心。這些人看似一天花十幾個小時在學(xué)習(xí)，其實(shí)可能有效學(xué)習(xí)時間連三分之一都不到。自我欺騙沒意義，結(jié)果并不會陪你演戲。

 

　　我一直秉持的學(xué)習(xí)理念是，不拼學(xué)習(xí)時間的長短，但拼學(xué)習(xí)效率的高低。只要你在學(xué)習(xí)，請保證你是用一種深切投入的狀態(tài)在學(xué)習(xí)。計(jì)算全天有效學(xué)習(xí)時間時，請減去你上洗手間、喝水、看手機(jī)、走神、中途休息等浪費(fèi)掉的時間。如此一來，只要你能保證一天有7-8小時的有效學(xué)習(xí)時間（凈學(xué)習(xí)時間），我覺得便足矣。

 

　　當(dāng)然學(xué)習(xí)方法因人而異，適合我的不一定適合你。正因如此，也請你在基礎(chǔ)階段就積極探索適合你的學(xué)習(xí)方式，最大限度的提高你的學(xué)習(xí)效率。

 

　　4.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，培養(yǎng)自律的品質(zhì)。

 

　　考研不是高考，沒有人監(jiān)督你，你要在強(qiáng)烈目標(biāo)感的指引下學(xué)會自我監(jiān)督，也就是自律。

 

　　早晨想賴床的時候、想跟閨蜜逛街逍遙或想陪哥們打游戲打球吃燒烤的時候、中午看電視劇看久了快要影響午睡的時候、心情不好實(shí)在不想動不想學(xué)習(xí)的時候，等等等等，這時記得提醒一下自己：我要考研！我是要干大事的人！我怎能因?yàn)檫@些屁事就不學(xué)習(xí)了呢？

 

　　管理好自己，就不會把有限精力用來內(nèi)耗，從而提高備考效率。

 

　　5.運(yùn)動

 

　　運(yùn)動有助于睡眠、緩解壓力。持續(xù)用腦而不運(yùn)動，大腦很容易死機(jī)。

 

　　結(jié)語

 

　　對于初試，暫時想起來的就這些。對于復(fù)試我就不隨便出謀劃策了，畢竟我的復(fù)試一直都拿不到高分......只能提出一些建議：

 

　　具備一定的統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)、測量知識是非常重要的。我不止聽一個考生說導(dǎo)師讓他們根據(jù)提供的資料設(shè)計(jì)一個實(shí)驗(yàn)，并會考察關(guān)于統(tǒng)計(jì)的相關(guān)問題。那感覺，就好像自己在復(fù)試312學(xué)碩統(tǒng)考。

 

　　考生對待復(fù)試一定要謹(jǐn)慎、態(tài)度端正。如果大學(xué)沒有顯著的成績和作為，那也要精心設(shè)計(jì)一份簡歷，成績單再不堪也要帶上，避免兩手空空而給導(dǎo)師留下神秘不誠懇的印象。同時，提前要就所要上交的資料做好充分的準(zhǔn)備工作，想好自己的說辭。如果大學(xué)成績和表現(xiàn)優(yōu)異，但屬于跨專業(yè)考生，建議大家在說自己本專業(yè)成果的同時，多準(zhǔn)備一些跟心理學(xué)有關(guān)的東西，讓老師知道你跨考心理學(xué)的原因和決心。

 

　　希望我的這篇帖子可以幫到各位有意考研的小伙伴們。預(yù)祝大家初試一切順利！