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【2038426P】首都師范大學心理學考研專碩學姐：護理跨考二戰(zhàn)三跨上岸，專業(yè)課260+

時間：2022-04-12 13:39:17
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【推薦理由】本科雙非護理學二戰(zhàn)上岸，專業(yè)課260+

一、個人情況

首先介紹一下我的考研背景，本科雙非護理學，21考研（考的原專業(yè)）落榜，三月份的時候決定了二戰(zhàn)跨考心理學，六月畢業(yè)以后就開始在家備考?？偣?個月的備考時間，400+，專業(yè)課260+成功上岸首師大應用心理。并且在此之前我非常不喜歡背誦，高中純理，語文古詩詞都不背的那種，這次備考能把三本書所有考點背下來，我也總結出了很多的技巧，下面都會分享給大家參考。同時要特別強調(diào)哦，作為跨考生，很多內(nèi)容學習起來不得要領，勤思的課程和一對一老師確實給到了我很多的幫助。下面來跟大家分享下我的詳細規(guī)劃。

二、專業(yè)課復習規(guī)劃

①6-8月：打基礎，重點在理解，為背誦打好基礎。

先說普心，拿到書后首先是快速了解有哪些章節(jié)，哪些是重點章節(jié)，哪些非重點。
第一遍看書，就只是看，不做筆記，可以在書上畫畫線，可以一天一章半個月可以過完一遍。
第二遍還是看書，但是可以結合上勤思基礎班課程看，老師講課的話會補充一些內(nèi)容也會幫助理解，半個月。
第三遍的時候就可以做筆記了，先做大框架的，一共有那些章，每章中又有哪些內(nèi)容，再往里面添加小細節(jié)，推薦做電子筆記方便整理、添加以及后續(xù)背誦。之后再看多少遍書就根據(jù)每個人進度不同而不同了，總之這一階段的任務是理解、熟悉，比如讓你解釋某個理論，你可以看著書用你自己的話說出來，可以假想你是老師你要如何給同學講明白這個理論。

再說實驗和統(tǒng)計，與普心先看書不同，我的建議是直接看課，因為統(tǒng)計的書很厚但不全是會考的內(nèi)容，而實驗聽老師講課的話會更容易弄明白。但是也不要光聽課不看書，會考到一些非計算的簡答題，這就需要你從課程和書上自己總結了。這個階段不要慌著做題，先弄明白概念、原理，課程可以多聽幾遍，我的統(tǒng)計是聽了2遍，實驗聽了兩個老師講的2-3遍，這里推薦勤思王永平老師的實驗、統(tǒng)計課程，簡單易懂、課程有趣。

②9-10月：鞏固

普心，在這個階段要開始背誦了，別看才第一遍，但是由于之前一遍遍的理順、理解你會發(fā)現(xiàn)其實你已經(jīng)會了不少內(nèi)容了，這本書大的脈絡、框架你已經(jīng)差不多背下來了 ,不過在這個階段你需要細致的背誦，但是不要拿著書一字一句的背，你背的不是課文而是這段話的意思，要按框架來背，由大到小的，背每個內(nèi)容的關鍵詞，這些框架、關鍵詞就會成為你日后回憶這個內(nèi)容的線索。感知覺、記憶等這些比較簡單、內(nèi)容少的章節(jié)可以用一天的時間，動機、情緒等大的理論非常多的章節(jié)可以分成2天背，3天也是可以的，比如動機的理論有8個放一起背容易混，那你就可以把它們分散到2天去記。

第一遍背誦所用的時間大致一個月，9、10月基本就是重復這個過程，一遍一遍的過，11月開始你應該拿起筆找一張A4紙模擬做題，不需要每道題都寫但一定要寫，或者可以找歷年真題做做。這里分享一個tips，第一遍我們一般是1→10這樣順著背的，后面的幾輪可以打亂順序著背，不容易疲勞也可以避免順序效應。

這里推薦兩個軟件，手機平板電腦都可用: 幕布，用于做電子筆記，方便整理框架理清思路，一件轉化成思維導圖，也可以導出成各種格式，方便打印。

ANKI，這個軟件利用的是艾賓浩斯遺忘曲線的原理，以問題卡片的形式呈現(xiàn)，可DIY性很高，自己設置題面，即你要背誦的內(nèi)容，答案即卡面的背面，背誦的時間間隔也是可以自行設置的。使用的時候anki只會呈現(xiàn)給你題面，你需要像回答問答題那樣去回憶、組織你的答案，所以，你不只是單純的在背誦而是在背誦的過程中練習如何回答主觀題以及組織你的語言。如果做電子筆記的話導入答案會比較方便，當然你也可以不導入答案，只設置題面即你要背什么，至于答案就在你的筆記本上，anki的作用只在于提示你隔多長時間要背什么，合理提高背誦效率。

實驗和統(tǒng)計，在這個階段要開始做題了。先說實驗，背誦的話和普心一樣，但如果你覺得自己還有沒弄明白的先弄明白，切忌稀里糊涂的背，實驗刷題主要是練習實驗設計的設計思路。統(tǒng)計這個階段可以不用背各種公式，但你要能熟練的運用這些公式，什么情況下用哪種檢驗方法是你要掌握的。

③11-12月：沖刺。

如果前面幾個階段你按我說的做了，12月你會覺得有一點點枯燥，但是千萬不要停，堅持就是勝利。為了緩解枯燥可以找一些模擬題來做，再就是把書你拿出來從頭到尾翻看一邊，看看有沒有漏掉的內(nèi)容，再去整理下每個章節(jié)的框架。名詞解釋，我是11月才開始背的，與其他主觀題不同，名解最好背的跟書上原話差不多，你可以把很長的句子像英語的長難句分析一樣拆開，先背主干在背分支。

三、公共課復習規(guī)劃

政治: 我的政治分不是很高，主要失分在選擇題上了，所以相應的我的主觀題答的是不錯的，北京地區(qū)30+。

其實不論你跟哪一位老師的主觀題都是可以的，老師們的押題其實大同小異，考點差不太多差別只在題干不一樣，那么在記更應該說整理主觀題的時候應該有條理的整理。也就是說，對于某個考點你要整理出答案相應的關鍵詞，以及與這些關鍵詞相關的話術有什么。答題通用技巧——答題格式，推薦看一下腿姐的技巧版/押題班，她會教你怎么讓答案有條理，怎么掙分。

英語: 我的英語客觀題只扣了1.5分，其中閱讀滿分。
英語的關鍵在于背單詞、保持手感。剛開始背單詞時我用過王江濤老師的10天搞定法，對于英語基礎比較差的同學來說這個方法可以幫助你在短時間內(nèi)快速提升單詞儲備量。中后期我每天用軟件記單詞，一是扇貝，二是anki。閱讀我從7月中旬左右開始一刷的，英一、英二的題我是交叉刷的，一天一篇，看的是陳仲凱老師的課。二刷的時候只刷英語二，anki用來整理二刷還沒有背下來的詞。英語要留近兩年的真題作為模擬，通過模擬找到適合自己的做題順序。

四、學姐碎碎念

①睡眠。很多人會很在意睡眠，其實不要過度在意這個個問題，如果你緊張失眠，那就找點事做反正不是躺在床上瞎想然后循環(huán)失眠，如果你覺得你某一天特別困那就去睡，你要保證的是休息好然后精力充沛的去學習。這里還要提到的是午覺，如果你有睡午覺的習慣建議從10月份開始慢慢改掉，考試那兩天的中午你不一定有地方有心情睡午覺的。

②環(huán)境。同樣有人會很在意備考環(huán)境，我大部分時間都是在家里，偶爾去一去圖書館，其實這兩個地方都做不到絕對的安靜，周圍總是會有很多的噪音，但是等我上了考場我是十分感謝我被考試時周圍制造噪音的那些人的，我的考場就在工地中間，四五臺挖掘機沒停過。當你沉浸在學習、做題時你是根本感受不到外面如何嘈雜的。

③效率。備考時長不能決定你能否上岸，但是效率可以，合理分配、利用時間本身就是一種能力。有的人可以一天學12個小時不帶停，有的人一天就七八個小時，人和人不一樣，按你自己的方式做就行，不要和別人比，沒意義。如果你每天都有對任務的規(guī)劃，那把你當天的任務完成即可。
總結：放松、專心于準備考試、注意效率，我們不是高考生不需要父母老師把我們供著，有壓力要試著解決，雖然考研很重要但是考研不是你生活的全部，學著平衡你的生活。

學習心理學要學會現(xiàn)學現(xiàn)用，就以《普通心理學》這本書中記憶章節(jié)為例，最后一個內(nèi)容是改善記憶的方法：

①過度學習，在能準確背誦后再背一遍。

②精細加工，先理解再背，尋找與已掌握知識間的關系、與實際生活的聯(lián)系，記住一個例子會更容易理解、也更容易記住。

③及時復習，背誦完的第二天就要復習，之后也要經(jīng)常復習，所以推薦anki，會幫你每隔一段時間重復背誦。

④合理安排復習時間，這里建議下午做英語，一般上午狀態(tài)都不錯主要下午有的人會犯困，提前習慣下午做英語對考場上正常乃至超常發(fā)揮有幫助。

⑤記憶線索、聯(lián)想，打開思路、運用你的想象力，編口訣，或者如我前面所說的假想自己是老師在給同學上課，那么這堂“課”就有可能成為你日后回憶的線索。
⑥避免系列位置效應，打亂背誦的順序。

⑦反復記憶，嘗試回憶。主動嘗試回憶非常重要，因為做主觀題我們的記憶提取方式是“回憶”，是沒有任何線索的，線索需要我們自己造，主動回憶的過程會讓你強化你造的線索與答案之間關系。再次安利anki，卡片正反的形式正適合主動回憶，把書關上對著問題組織你的答案，一開始會覺得非常痛苦，這比對著書背難太多了，但當你背過一遍你就會發(fā)現(xiàn)奇跡。

⑧多樣化的、多感官的?？陬^背、默寫、聽錄音等等都可以。

⑨保證充足的休息，別熬夜，勞逸結合經(jīng)常下樓跑跑走走，悶得太久偶爾出去放松放松也沒問題的，我國慶的時候還出去旅游了一星期完全沒看書。

想要報考這個學校的同學，或想進一步請教學長學姐的備考經(jīng)驗，點擊文末能量包表單，在備注中填寫經(jīng)驗編號（【2038426P】），了解更多該學長或學姐的復習經(jīng)歷。

為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內(nèi)發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。

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