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　　第三節(jié) 學(xué)習(xí)中的疲勞和焦慮ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　一、什么是疲勞：ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　疲勞是人們連續(xù)學(xué)習(xí)或工作以后效率下降的一種現(xiàn)象，可以分生理疲勞與心理疲勞。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　生理疲勞是疲勞在生理上的反應(yīng)，心理疲勞是疲勞在心理上的反應(yīng)。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　二、疲勞與學(xué)習(xí)效率：ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　疲勞與學(xué)習(xí)效率成反向關(guān)系，即人越疲勞，學(xué)習(xí)效率越低。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　可用間接法或直接法測(cè)定疲勞。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　三、預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞的一些措施：ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　1.防止過(guò)重負(fù)擔(dān)，保證充足的休息和睡眠；2.建立與執(zhí)行符合衛(wèi)生要求的作息制度；3.培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)興趣，改進(jìn)教學(xué)方法；4.積極參加體育鍛煉，適當(dāng)注意休息和營(yíng)養(yǎng)。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　四、焦慮與學(xué)習(xí)：ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　?。ㄒ唬┦裁词墙箲]：焦慮是指一個(gè)人的動(dòng)機(jī)性行為遇到實(shí)際的或臆想的挫折而產(chǎn)生的消極不安的情緒體驗(yàn)狀態(tài)。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　焦慮可分為：正常焦慮、低度焦慮和高度焦慮。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　（二）常態(tài)與壓抑下的理智活動(dòng)：常態(tài)下學(xué)生能夠用理智反應(yīng)解決的問(wèn)題，在壓抑下卻表現(xiàn)出理智不能發(fā)揮作用。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　?。ㄈ┙箲]對(duì)學(xué)習(xí)影響：ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　1.對(duì)于機(jī)械的學(xué)習(xí)或不怎么困難的有意義接受學(xué)習(xí)與發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)，焦慮是有促進(jìn)作用的。ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　五、學(xué)生的攻擊性行為與課堂管理：ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

　　1.課堂管理應(yīng)積極指導(dǎo)而不是消極的防范；2.教育在先，獎(jiǎng)懲在后，多獎(jiǎng)少罰，多做細(xì)致的思想工作；ff0勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專(zhuān)業(yè)課輔導(dǎo)!

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