【2034357P】閩南師范大學心理學考研學碩基礎心理學方向學姐：要用努力解決焦慮

時間：2022-06-07 10:56:10
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【推薦理由】四非院校二戰(zhàn)調劑上岸

一、個人背景
調劑上岸閩南師范半個月了，這也是完全躺平的半個月，想想備考期間夢想的追劇自然醒也不過如此嘛！我決定寫點兒東西重新啟動一下混沌的腦子，回顧一下我的個人情況、專業(yè)課和公共課復習方法。我想這是對這段經(jīng)歷的必要總結，也希望能給正在猶豫糾結的你們一點參考。

首先是我個人情況的簡單介紹：
本人小咸魚，來自四非院校，不喜歡本科專業(yè)，專業(yè)課劃水摸魚飄過及格線，是一條還有夢想的咸魚。

二戰(zhàn)算是我人生目前為止最勇敢的決定，也是我調動了最多自主能動性的一件事。跨考心理學是想混跡企業(yè)兩三年再到中學當一名心理老師。

確定院校時首選地區(qū)再看學校，再參考分數(shù)線，最后選擇了暨南大學。我初試參加統(tǒng)考312，410+在復試名單前三分之一左右，復試被刷。

號啕大哭一場后，我很快接受了要調劑這個事實，因為我知道自己復試準備得不充分，綜合實力也不如別人。

我這個人缺乏規(guī)劃性和前瞻性，萬事都要臨時抱佛腳，總需要被血淋淋的教訓逼著成長。這次復試中我的缺點被暴露出來并且被放大，拖延，缺乏自信，沒有規(guī)劃……回想一戰(zhàn)初試失利也是因為拖延，沒有整體規(guī)劃。要考上更高層次的學?？隙ㄒ冻鰧男难团?。和我情況差不多的朋友可以對號入座一下，我認為自己屬于四百多萬考生里資質平庸的一類，我相信大家通過科學的規(guī)劃和腳踏實地的努力初試可以進一般名校復試線（就312難度來看），但這只成功了一半或者更少。

如果目標定的高，想一戰(zhàn)翻身，那就要對自己優(yōu)缺點有清晰的認識，提早彌補，為復試做準備。
做好心里建設之后，接下來分享一下我的復習規(guī)劃。我的復習規(guī)劃其實也主要是在知乎看的經(jīng)驗貼基礎上改的，然后實行過程中不斷調整。

二、全年備考經(jīng)歷
1.專業(yè)課
6~8月末專業(yè)課一輪，一般是兩門課搭配著看，上午看偏重記憶的普、發(fā)、教、社心，下午看偏重理解的實測統(tǒng)，按照分數(shù)比重和自己的學習效果來分配時間。我主要是根據(jù)勤思的講義來學習，重難點很清晰，可以節(jié)省很對時間。但是看教材很重要，跨考一定要熟悉教材?。∵@樣才能真正理解知識之間的聯(lián)系。

晚上睡前回顧當天的知識，這一步很痛苦，但是很有效！！回顧新學的東西時腦子一團漿糊也不要有太強的挫敗感，堅持下去會越來越順利。第二天一早復習前一天的知識，注意知識脈絡，然后立馬做框架圖，最好憑借記憶做，翻書看著寫意義不大，先回憶大框架，有比較模糊的小知識點再翻書補充。這個過程應該會很痛苦，會開始懷疑自己的學習效果、效率，記憶力，但是堅持下來一切都會水到渠成的。

我的進度是比較慢的，中途也有拖延、懶惰的時候，導致與其他研友進度拉大很多，別人都開始二輪三輪了，也一度非常焦慮，但是和輔導員學姐溝通后，她認為我的學習效果其實還不錯，不必太在意復習到幾輪，按著自己的節(jié)奏走就好，只是一定不要再懶惰啦啦啦啦！

9~10月末：分科背誦和做真題。即使一輪記得比較熟，到這個時候有大面積遺忘也是正常的，但是撿起來會很快，腦子比我們想象的要更努力，相信它，玩命的背吧。

同時練題非常重要，一定要有輸出，先要地毯式地鋪開做題的面，然后定點解決自己不熟練的提醒，不會的一定要問研友問學姐問老師。這個階段時間很緊張，因為還要分出時間給政治英語。

11~考試：一是背誦！背誦！背誦！講義上的高頻考點和次重點要達到滾掛爛熟的程度才有信心考試吧，非重點也要有印象（如果考到能寫出大概）。二是真題模擬題成套計時練習，一定要及時訂正并盡快彌補上缺失的知識點。但是渣渣錢肯定是又拖延了，臨考前社心沒背完，模擬卷一套沒做，這時候最重要的也是僅能做的就是穩(wěn)住心態(tài)。

在最后十天的時間做了精確到小時的計劃，當日完不成的任務直接放棄，絕不能影響第二天計劃，事實證明在足夠忙的時候焦慮什么的根本擠不進大腦。
我對自己這種臨時抱佛腳的表現(xiàn)十分失望，但是如果很不幸有朋友到最后有必要任務沒有完成，請堅持到最后一刻，很多人就是在最后這段時間放棄了。

22年312專業(yè)課較往年更簡單，我考了260+，但這絕對有運氣的成分，有遠大目標的你，請不要像我一樣僥幸。

2.公共課
（1）英語
我的英語復習內容很單調，就是背單詞和做閱讀改閱讀，最后半個月背寫作模板。背單詞不能立竿見影，但是絕對受益匪淺，一定要堅持每天背單詞，我用的墨墨，先背3000多的單詞書，再背6000多的。

有一個小技巧，形近詞和近義詞拎出來強化背，多看幾次就不會搞混了，批量消滅一大波詞匯。閱讀就是最開始每周做兩篇，及時訂正，自己翻譯文章，每個道題都要清晰的知道為什么選這個答案，當然有些題實在離奇就不要過于糾結。

至于寫作，我有屬于臨時抱佛腳那一類，書寫又差，這很吃虧，請小伙伴們提前積累多多練習，這絕對是一分努力一分收獲的。

今年英英語一比較簡單，我考了75+，作文這一塊落后了很多，當事人狠狠恨自己沒有更努力練習。

（2）政治
政治我依舊聽了徐濤老師的強化課，生動有趣深入淺出老少咸宜都給我反復觀看?。∨涮鬃隽怂膬?yōu)題庫選擇題，錯很多，心里很沒底，考前一個月抓緊時間做肖四肖八，肖爺爺你是我滴神?。″e題要反復練習三四遍直到不錯為止，可以利用各種刷題小程序。

至于大題，理論上是準備考前前半個月開始上b站跟著空卡帶背視頻走，buuut，前文有提到考前十天我的專業(yè)課還沒消滅掉，所以只能富貴險中求，只留了最后兩天背空卡的答案。
最后結果不至于太難堪，得了70+。

我相信沒有人希望查成績像開盲盒，胸有成竹地準備復試，等待成績，這會比別人節(jié)省出很多焦慮猶豫的時間，在復試時展現(xiàn)一個更優(yōu)秀的自己。

三、最后的寄語
最后，我想說，如果決定了考研，不要拖延，不要懶惰，不然ddl會充滿血淚，進考場仿佛是進賭場，賭注是什么不言而喻。

也不要懷疑自己的能力，正視自己的缺點，用有效努力來解決焦慮，不要因為無效努力自怨自艾。在如此卷的時刻，我們不做卷王也要想清楚自己想要什么。

想要報考這個學校的同學，或想進一步請教學長學姐的備考經(jīng)驗，點擊文末能量包表單，在備注填寫經(jīng)驗編號（即【2034357P】），了解更多該學長或學姐的復習經(jīng)歷。

為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。

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(責任編輯：qs_zhouchunhua )

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