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心理學(xué)交流會-徐學(xué)長現(xiàn)場分享視頻
二戰(zhàn)、三跨，關(guān)掉公司全力備考，最終上岸華東
考研分?jǐn)?shù)：政治69 英語79 專業(yè)課220 總分368 初試排名39 復(fù)試排名32
十分榮幸能和大家分享我的考研經(jīng)歷，這也從側(cè)面證明了19年的考研我已經(jīng)有了一個圓滿的結(jié)果。在分享經(jīng)歷之前，我想先感謝一個人，或者說一個團隊--勤思，是勤思讓我從考研一戰(zhàn)的陰影里走出來，重拾信心迎接二戰(zhàn)，并且成功，真的非常感謝。其實，在考研之路上，每位同學(xué)間都有個體差異，我只能盡量還原我最真實的考研經(jīng)歷，希望能對大家有所幫助。
我姓徐，浙江人，是勤思華東師范大學(xué)集訓(xùn)班的學(xué)員，參加的是華東師范大學(xué)自主命題的347應(yīng)用心理專碩。和本專業(yè)（心理學(xué)專業(yè)）的同學(xué)不一樣，我是一名跨考生，我的本科專業(yè)是電子信息工程，而且我的本科是一所普通的三本院校，因此對于我來說，考研的難度是非常大的。作為一個跨考生，立在我面前的是一個全新的領(lǐng)域--從工科到理科，我必須在短時間內(nèi)從零開始，一點一點地打基礎(chǔ)，甚至要完全改變我以往的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這對于我來說是一個非常大的挑戰(zhàn)。與普通的應(yīng)屆生不同，我是工作之后再考研，在本科畢業(yè)之后我沒有選擇從事本專業(yè)（電子信息工程）相關(guān)的工作，而是選擇創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷帶給了我很多，但是我也意識到了自身的不足，所以我才打算重新回到校園，再深造沉淀一下。但是這對于一個工科出生，工作了三年，還跨考的學(xué)生來說，考研肯定是得不到家人和朋友的理解的，而且和同齡人比，選擇不工作而考研確實也需要很大的勇氣，另外還有與眾多的學(xué)霸們競爭，這無疑是對我心態(tài)最大的考驗。
考研經(jīng)歷
第一年：
邊工作邊考研，由于有很多事情的牽絆，真正全身心投入考研的時間其實只有4個多月，也不知道我哪里來的自信和勇氣，作為一個跨考生，除了目標(biāo)院校的學(xué)長給的考研參考書目以外，當(dāng)時的我對于心理學(xué)一無所知。毫無懸念的，我失敗了，徹徹底底地失敗了。（18年華東的錄取線是352，我的考研分?jǐn)?shù)是308，連B類地區(qū)的國家線都沒上）為此我沮喪了很長時間，我在思考我是否有這個能力考上，是否有再戰(zhàn)的意義。
第二年：
我是一個不喜歡服輸?shù)娜?，即使我一?zhàn)的分?jǐn)?shù)離華東還有非常遙遠(yuǎn)的距離，我還是毅然決然地選擇了二戰(zhàn)。經(jīng)過對我上一年考研失敗的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)，其實考研不僅僅是考知識，更是一場信息戰(zhàn)。尤其是對于我這種跨專業(yè)的考生：第一，我可能在備考期間沒有那么多的時間去收集相關(guān)院校的信息；第二，我用我原來工科的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)心理學(xué)，可能無法高效地學(xué)習(xí)，一旦無法掌握信息和學(xué)習(xí)的方法，那么對于本來就沒有基礎(chǔ)的我來說，何談和別人競爭。于是，在對各種教育機構(gòu)的比較之后，我選擇了勤思。并且在肖老師的建議下，我選擇了集訓(xùn)。
在個人力量有限的情況下，勤思幫助我節(jié)約了收集信息的時間，正確地梳理了專業(yè)課的框架體系（更好背），并且安排了輔導(dǎo)員每周一次的帶著我學(xué)習(xí)，在如此種種的幫助下，我終于成功上岸。在此要特別感謝勤思的肖老師，肖老師在我一戰(zhàn)失敗的時候一直安慰我，幫助我分析我考研失敗的原因，耐心地聽我說我一戰(zhàn)的經(jīng)歷，最終讓我重拾信心。真的非常感謝。
考研規(guī)劃（效率與時間）
我的專業(yè)課復(fù)習(xí)一共分為5輪，以下是具體的復(fù)習(xí)安排：
第一輪：準(zhǔn)確的說，我正式開始復(fù)習(xí)的時間應(yīng)該是4月中旬，第一輪的復(fù)習(xí)計劃是將所有專業(yè)課要求的書目對照勤思的視頻課程過一遍（要求理解即可），并且自己按照書上的內(nèi)容提煉出了初步的框架。因為我是跨考生，第一輪復(fù)試非常的關(guān)鍵，時間也是最長的。第一輪復(fù)習(xí)的目標(biāo)就是細(xì)致地把專業(yè)課的每個知識點進行梳理和理解，并且根據(jù)不同的課程整理出自己的筆記和初步的框架。
第二輪：我的第二輪復(fù)習(xí)和別人不同的是，我報了勤思的集訓(xùn)班，所以我第二輪復(fù)習(xí)是在勤思的28天集訓(xùn)營完成的，時間是8.1-8.29。由于第一輪復(fù)習(xí)的時候講所有的知識點都整理并理解了一遍（尤其是統(tǒng)計，統(tǒng)計對于幾乎所有考生來說都是一個很大的挑戰(zhàn)，但是勤思王老師的統(tǒng)計課程講的非常的透徹（在此強烈推薦三刷王老師的統(tǒng)計課?。┧栽诘谝惠啅?fù)習(xí)的時候，我的統(tǒng)計已經(jīng)掌握的非常好了），所以28天集訓(xùn)營我的主要任務(wù)除了完成老師上課布置的任務(wù)以外，還全部重新整理了我第一輪冗長的筆記（將框架提煉出來方便背誦），并且在集訓(xùn)老師的帶領(lǐng)下刷了很多的題，查漏補缺。
第三輪：在勤思28天集訓(xùn)營之后，我休息了2天時間，第三輪開始的時間我9.1號。第三輪是我正式開始背誦的一輪，由于前面兩輪準(zhǔn)備的還不錯，所以對三輪主要的目標(biāo)就是按照我第二輪整理的筆記和邏輯框架，將書本上一個個零散的知識點串起來背下來。背書真的是一個痛苦的過程，基本上就是背了忘，忘了背。
一開始我對于背書也非常的不得要領(lǐng)，但是后來勤思的輔導(dǎo)員學(xué)姐給我推薦了艾賓浩斯的記憶曲線的背誦方法，頓時我就好背多了。（總之這一遍真的是一個痛苦的過程）。值得注意的是，背書需要的是不斷的重復(fù)，我按照下面的表格每天打卡背的，有的時候?qū)嵲跊]完成也不要慌張，因為知識其實都已經(jīng)內(nèi)隱了。
第四輪：三輪過后，知識點和框架應(yīng)該做到基本都已經(jīng)掌握了，第四輪基本就是一個鞏固防止遺忘，并且查漏補缺的階段了。這個時候基本已經(jīng)是10月中旬還有兩個多月的時間。這段時間我除了日常的背誦以外，還加入了習(xí)題的練習(xí)。習(xí)題的來源除了華東歷年的卷子以外，還有書后面的習(xí)題（尤其是統(tǒng)計，只要把握住書后面的習(xí)題和例題一般就沒問題）。
第五輪：第五輪也是最后一輪，基本上這一輪就是鞏固記憶的一輪，一般耗時就是考前一個月左右，我在這一輪中重點地背誦了我的薄弱科目-變態(tài)，華東歷年都會考變態(tài)的論述題/簡答題，并且分?jǐn)?shù)很高，19年考研就是PTSD，幸好我第五輪復(fù)習(xí)了。
關(guān)于心態(tài)調(diào)節(jié)
對于每一個考研的同學(xué)來說，心態(tài)是非常重要，也是非常難以把握的一個點。太佛系，會造成動力不足；太緊張，又會產(chǎn)生一系列情緒問題從而影響學(xué)習(xí)效率?？佳衅陂g我個人自我調(diào)節(jié)的方法有如下幾種：
第一：健身（跑步）：運動可以促進多巴胺的分泌，從而使人產(chǎn)生愉悅的感覺，出汗也能釋放和緩解壓力。在考研期間，我辦了一張附近健身房的卡，在10月份之前，堅持每天晚上一個小時的健身（跑步40分鐘+20分鐘的力量訓(xùn)練）。
第二：輔導(dǎo)員，由于我是集訓(xùn)學(xué)員，所以我的輔導(dǎo)課程是一周一次。勤思給我安排的華東學(xué)姐人真的非常NICE，她不僅每周認(rèn)真地給我上課，每天答疑提問，而且還在我心態(tài)周期性爆炸的時候及時地給我疏導(dǎo)。（不愧是學(xué)心理咨詢的）
第三：換一個科目學(xué)習(xí)
最后，在10月份以后，大家陸續(xù)地都進入了沖刺階段，在這個時期已經(jīng)沒有時間健身了，所以我的調(diào)節(jié)方法（這個比較通用）就是在背專業(yè)課遇到瓶頸的時候去復(fù)習(xí)政治（看徐濤老師的視頻）換換腦子。
復(fù)試
19年考研華東的復(fù)試是199進60個，在接近3.5:1的淘汰率的基礎(chǔ)上，可以說華東的復(fù)試壓力一點也不比初試小。復(fù)試的基本構(gòu)成就是專業(yè)綜合面試200分，英語面試100分，專業(yè)筆試200分，三科相加的總分占個人總成績的40%。
根據(jù)我的復(fù)試經(jīng)驗來看，專業(yè)綜合面試是最為重要的，我們這一次專業(yè)綜合面試的主考官竟然是劉永芳教授（還好我當(dāng)時沒認(rèn)出來，不然都不好意思在他面前說管理心理學(xué)了~）在復(fù)試之初，勤思給我安排了復(fù)試助攻的輔導(dǎo)員，對我進行了三次的輔導(dǎo)。輔導(dǎo)的重心就是專業(yè)綜合面試，專業(yè)綜合面試除了會問專業(yè)方面的問題外，還注重個人的言談舉止，對于非定向問題的反應(yīng)等等。為了不被老師提問到尷尬難回答的問題，我花了差不多1周的時間來準(zhǔn)備自我介紹。自我介紹不僅僅是簡單的對自己的經(jīng)歷的陳述，而是需要非常結(jié)構(gòu)化立體化的對自己做一個介紹，給考官們一個很好的印象。其中，對于一些“坑”一定要注意填好，這樣被問到的時候才能從容應(yīng)對。英語面試和專業(yè)筆試在我看來都比較“水”，換句話說就是難以和別人拉開差距，但是也不能掉以輕心。
最后送給20級學(xué)弟學(xué)妹們一句話：
歲月是一場有去無回的旅行，好的壞的都是風(fēng)景
一戰(zhàn)的同學(xué)，不管遇到任何問題都不要退縮，勇往直前
二戰(zhàn)的同學(xué)，既然選擇了二戰(zhàn)就要忍受那種孤獨與不確定性，只要按時完成每個階段的目標(biāo)，一步一個腳印就能成功上岸。
謝謝！
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準(zhǔn)備了一份考研資料，資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專業(yè)，分為初試和復(fù)試兩部分，所有申請資料的同學(xué)都可以獲得對應(yīng)專業(yè)資料。資料會在三個工作日內(nèi)發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號投訴。
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