在距離復(fù)試成績(jī)公布整整半個(gè)月的今天，我終于開始靜下心理思路，窩在舒適的被窩里寫下這篇飽含心路歷程的經(jīng)驗(yàn)帖。我2015年畢業(yè)于雙非普通二本院校，畢業(yè)后在校團(tuán)委留校工作三年。18考研報(bào)考了北京大學(xué)應(yīng)用心理碩士，從近千人中殺出重圍進(jìn)入復(fù)試，但遺憾未能最終錄取。今年擇校時(shí)做了許多功課，頗有好感，之后偶然在知乎上看到這樣一段文字--

 

　　「如何看待北京林業(yè)大學(xué)里的心理學(xué)？--大概是在你的心里種下一棵樹」。那一瞬間，我無(wú)法自拔地愛上了她，北京林業(yè)大學(xué)。

 

　　我并不屬于拼命刻苦拼命勤奮的類型，但在由我掌控的學(xué)習(xí)世界里，我很努力。都說考研黨要有成為“苦行憎”的勇氣，這點(diǎn)我很贊同，但擁有勇氣并不意味著每個(gè)考研黨都一定要成為“苦行憎”，找到自己的節(jié)奏和狀態(tài)，享受其中，真的很重要。很久以前曾看到過一則故事，過去猶太人在最初教授孩子知識(shí)時(shí)，會(huì)將知識(shí)寫在石頭上，并涂抹上蜂蜜，目的是在一開始就告訴孩子，知識(shí)是甜蜜的。這個(gè)故事對(duì)我的影響一直很大，它總能提示我用全新的視角去看待學(xué)習(xí)、工作和生活。

 

　　作息：我是一個(gè)典型的“夜間高效工作者”，晚上學(xué)習(xí)的狀態(tài)很好，所以在備考前期，我通常將晚上和前半夜作為集中學(xué)習(xí)的時(shí)間，主要是專業(yè)課，政治和英語(yǔ)的學(xué)習(xí)時(shí)間分散在白天。后期，臨考前半個(gè)多月，我會(huì)調(diào)整作息，按照各科考試時(shí)間備考（上午政治&專業(yè)課，下午英語(yǔ)&專業(yè)課，晚上專業(yè)課&各科刷題）。備考期間，美劇、英劇、電影，偶爾的綜藝是我主要的休閑方式，喜歡的劇甚至?xí)磸?fù)刷上很多遍，但我基本不看需要追劇情的劇，都是單集較獨(dú)立的，20min或40min的時(shí)長(zhǎng)，這邊真心建議親呢不要追劇，追劇易上癮乃人之常情，何必冒險(xiǎn)消耗自己本已不足的自控力在追劇上并忍受本不必要的克制來壓抑自己？

 

　　備考期間保證體育鍛煉也很重要，從18年底備考開始，我也同時(shí)開啟了健身房打卡之旅，運(yùn)動(dòng)帶來的舒暢感可以為第二天的學(xué)習(xí)打滿雞血。

 

 

　　擇校：時(shí)常聽人講，“選擇比努力更重要”，我基本認(rèn)同，但努力一定是前提，因?yàn)榕α四悴艙碛羞x擇權(quán)。在你以適合自己的方式足夠努力的前提下，擇校才尤為重要，它意味著你努力的成果與選擇間的匹配程度，我傾向于用維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”來形容擇校。 其次，一定要有充足的、實(shí)在的理由。如今再來回顧我的兩次擇校，對(duì)于北大，我似乎始終是和公眾一樣，抱著一份對(duì)最高學(xué)府的崇拜和仰慕的心態(tài)來?yè)裥５?，卻并沒有真正思考過我為什么選北大，我是否適合等，但對(duì)于北林，我卻能夠切實(shí)感受到，我愛她什么。舉例來說，就像我們有很多人都愛胡歌，好像嫁胡歌，但最終要好好過一輩子踏實(shí)過日子的，是將來要嫁的老公，是那個(gè)我講得出他的各種優(yōu)點(diǎn)，也清楚他那些小缺點(diǎn)的人，很細(xì)節(jié)，很踏實(shí)，很滿足，是實(shí)實(shí)在在的生活，擇校亦是如此，要腳踏實(shí)地。當(dāng)然，在各方面都和北大匹配的小伙伴，北大就應(yīng)該是你的選擇。所以擇校，一定要對(duì)自己負(fù)責(zé)，為自己“量身定做”。

 

　　計(jì)劃：對(duì)我這種比較隨性自由的人，我需要計(jì)劃，喜歡列計(jì)劃，因?yàn)檫@是對(duì)我能夠圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)的保障，但同時(shí)，我又不會(huì)完全被計(jì)劃所束縛。盡管現(xiàn)在有許多APP，但我一直都喜歡并堅(jiān)持手寫計(jì)劃。找一個(gè)專門的本子，隨時(shí)有靈感了，想到近期要再看看某一道題，或者百度下某個(gè)知識(shí)點(diǎn)某個(gè)疑惑等等，隨時(shí)記下來。月計(jì)劃是我對(duì)學(xué)習(xí)周期的統(tǒng)籌把握，然后細(xì)分到周計(jì)劃，包括政治、英語(yǔ)、專業(yè)課都有大致安排。再細(xì)分就是日計(jì)劃，每天要看多少頁(yè)數(shù)課本，做多少篇閱讀，政治要做哪個(gè)章節(jié)的練習(xí)題，或者要看哪個(gè)微博或微信公眾號(hào)的相關(guān)推送等等，都可以列下來。起初，看到一些研友的經(jīng)驗(yàn)后，我也嘗試把每天的時(shí)間進(jìn)行更細(xì)致的劃分，但發(fā)現(xiàn)操作起來并不現(xiàn)實(shí)，我不能保證這一個(gè)小時(shí)一定能完成某章節(jié)的背誦；也許做某道題后的一路擴(kuò)展補(bǔ)充就花掉了十道題的時(shí)間，我又很不習(xí)慣任務(wù)完成一半就停下先去完成下一項(xiàng)。所以除了早上起床時(shí)間固定下來，其余時(shí)間我只是大致劃分了哪個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)哪個(gè)科目，其他的就根據(jù)日計(jì)劃自由掌控。

 

 

　　筆記：不得不說，筆記是必須的，但不是每一門都必須。對(duì)于我來說，實(shí)測(cè)統(tǒng)三門研究方法課我基本每門一本筆記，并且在聽不同版本的一些課程或看到新的知識(shí)點(diǎn)后會(huì)不斷進(jìn)行補(bǔ)充，后期復(fù)習(xí)我就基本只是看筆記，不需要再看書了。在這里，我必須要吹爆勤思男神王老師的研究方法課，瘋狂打call！?。∮绕涫墙y(tǒng)計(jì)和測(cè)量，王老師的這兩門課聽了不下四遍，把我從一個(gè)文科小白拉入了研究方法的大門，受益匪淺。我的筆記也是在王老師課程的基礎(chǔ)上，每一遍都不斷補(bǔ)充。其他的科目，我基本就是以勤思的講義為筆記基礎(chǔ)，每次聽課或看書獲得的新知識(shí)點(diǎn)或新思路就添加到講義里。不要做浪費(fèi)時(shí)間的無(wú)用功筆記。筆記做好了價(jià)值何在？是否具有重復(fù)翻看的實(shí)用性？大篇幅的簡(jiǎn)單抄書并不是明智的選擇，而列框架，或者按照每個(gè)章節(jié)的重點(diǎn)內(nèi)容自己出題目的思路等等，都可以考慮以使筆記發(fā)揮應(yīng)有的價(jià)值。

 

　　專業(yè)課：幾乎所有的考研上岸的伙伴都會(huì)強(qiáng)調(diào)不要死讀書，讀死書，專業(yè)課記憶要以邏輯框架為主，一點(diǎn)沒錯(cuò)。但我更認(rèn)為，尤其對(duì)于跨專業(yè)的同學(xué)，死背書絕對(duì)是基礎(chǔ)，邏輯框架關(guān)鍵詞是升華。死背書是讓自己肚子里有貨、提升專業(yè)素養(yǎng)的前提。比如在學(xué)習(xí)提高信效度的方法時(shí)，可以從測(cè)量誤差的來源（測(cè)量工具、測(cè)量對(duì)象、施測(cè)過程）來考慮，這是邏輯，是記憶策略，但首先要清楚記憶測(cè)量誤差的來源有哪些，這些來源又通常包括哪些方面，這就是所謂的“死背書”，是前提。

 

 

　　其次，養(yǎng)成習(xí)慣，從一開始就按照答主觀題的標(biāo)準(zhǔn)去記憶每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，一方面注重答題思路和邏輯，一方面要盡力擴(kuò)展和聯(lián)想，爭(zhēng)取如“啟動(dòng)效應(yīng)”般看到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以連出一串相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。例如提到某個(gè)理論或?qū)W說，人物＋觀點(diǎn)＋評(píng)價(jià)是最基本的框架；論述A與B的關(guān)系，要圍繞A是什么，B是什么，A與B的聯(lián)系以及兩者的區(qū)別分別是什么展開論述，答任何題目都想想是否可以舉例，等等，這是答題思路和邏輯；例如提到嬰幼兒言語(yǔ)發(fā)展，除了各階段發(fā)展的具體變化，言語(yǔ)發(fā)展的相關(guān)理論，關(guān)于語(yǔ)言和思維的關(guān)系，貌似皮亞杰、維果茨基、艾利斯都有過相關(guān)描述，分別是怎樣的觀點(diǎn)？格賽爾的雙生子爬梯實(shí)驗(yàn)強(qiáng)調(diào)成熟的重要作用，而維果茨基則提出教育應(yīng)走在發(fā)展前面，這兩者矛盾么？等等，這是擴(kuò)展和聯(lián)想，是將所學(xué)知識(shí)能夠串聯(lián)成體系、融會(huì)貫通的方法之一，也是我比較習(xí)慣的思維方式。

 

　　再次，在看書的過程中，可以留心記一些別人可能不會(huì)記的點(diǎn)，那很有可能會(huì)成為你在初試答卷或復(fù)試過程中的一個(gè)點(diǎn)亮。比如，在復(fù)試回答關(guān)于自閉癥的相關(guān)問題時(shí)，我提到了kanner三聯(lián)征、提到了Lichtenstein文章中指出的基因在自閉癥成因中的貢獻(xiàn)率。當(dāng)我說出這兩點(diǎn)時(shí)，有兩位老師立刻抬頭看了我并下意識(shí)地點(diǎn)了點(diǎn)頭。所以，無(wú)論是初試還是復(fù)試，不要說自己毫無(wú)優(yōu)勢(shì)，優(yōu)勢(shì)是需要自己去爭(zhēng)取，需要自己去挖掘的。

 

　　由于有前一年考北大的經(jīng)歷，按照北大的考試范圍，347大綱涉及的科目我都有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過基礎(chǔ)教材，包括普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等11個(gè)科目，所以專業(yè)課基礎(chǔ)相對(duì)比較扎實(shí)。我是從10月份開始備考19考研，北林官網(wǎng)有19應(yīng)用心理碩士的考試大綱及參考書目，建議配合347>大綱書目一起學(xué)習(xí)，尤其建議學(xué)習(xí)彭聃齡老師的《普通心理學(xué)》、錢銘怡老師的《變態(tài)心理學(xué)》等。研究方法雖然19初試涉及的題目不多，多集中在選擇題，但還是強(qiáng)烈建議好好學(xué)習(xí)，畢竟在復(fù)試階段是必須要掌握的，推薦鄭日昌老師的《心理與教育測(cè)量》、戴海琦老師的《心理與教育測(cè)量》、甘怡群老師的《心理與行為科學(xué)統(tǒng)計(jì)》、張厚粲老師的《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》、朱瀅老師以及郭秀艷老師的《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》。

 

　　作為專業(yè)課補(bǔ)充，除了《心理學(xué)與生活》《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》等書籍，網(wǎng)上有許多公開課可以聽一聽，還有津巴多老爺子曾經(jīng)做過的一檔電視節(jié)目《探索心理學(xué)》，也可以看一看。

 

　　復(fù)試：復(fù)試絕對(duì)是絲毫不能掉以輕心的環(huán)節(jié)，這點(diǎn)我深有感觸。北林專碩的復(fù)試包括專業(yè)綜合筆試（兩個(gè)方向的題目都會(huì)考）、英語(yǔ)聽力、英語(yǔ)口語(yǔ)以及綜合面試環(huán)節(jié)。有了先前復(fù)試的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，今年我對(duì)復(fù)試進(jìn)行了全面的準(zhǔn)備，尤其在綜合面試環(huán)節(jié)取得了第二名的成績(jī)，也是對(duì)自己最大的肯定，更印證了付出是會(huì)有收獲的。準(zhǔn)備復(fù)試期間，除了專業(yè)課的復(fù)習(xí)，我閱讀了大量中英文文獻(xiàn)，積累心理學(xué)英文專業(yè)詞匯，熟記認(rèn)知、發(fā)展等領(lǐng)域的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)范式，對(duì)看過的相關(guān)心理學(xué)書籍、電影、電視節(jié)目進(jìn)行回顧，寫出文字介紹，中英文自我介紹反復(fù)斟酌。除此之外，還有重中之重，心理學(xué)研究方法的復(fù)習(xí)，不同于初試，實(shí)測(cè)統(tǒng)的復(fù)試準(zhǔn)備是有十分?？嫉闹攸c(diǎn)范圍的。復(fù)試技巧也十分重要。復(fù)試前，我對(duì)老師可能會(huì)問到的不論專業(yè)課還是常規(guī)問題，能想到的都在腦中過了遍對(duì)答框架，有些還可以總結(jié)出模板類的回答，如何在自我介紹中設(shè)好點(diǎn)，如何在自己不會(huì)回答的情況下將老師引導(dǎo)到自己熟悉的領(lǐng)域，如何不暴露自己的缺點(diǎn)和不足，都是復(fù)試前我在腦中反復(fù)思考的問題。當(dāng)然，一切技巧的自如運(yùn)用都建立在有真才實(shí)學(xué)并且自信穩(wěn)重的基礎(chǔ)上。在綜合面試時(shí)，我給每位面試官都提供了自己的簡(jiǎn)歷，打頭的自我介紹也進(jìn)行的很順暢，隨后老師根據(jù)自我介紹提問了我常規(guī)問題及專業(yè)課問題，很充實(shí)，我回答得也比較完善，最后一個(gè)問題回答完畢后老師說好的可以了，時(shí)間也剛剛好。然后，因?yàn)樾睦镞€是沒底，畢竟因?yàn)槲颐康李}回答得都比較全面，問題數(shù)量就比較少，我就問出了一句我自己事后想想都好笑的話：“老師，還需要問一些研究方法的問題么？”這時(shí)老師們都笑了，楊老師隨后說，不用了，你已經(jīng)表現(xiàn)得很好了，可以叫下一位同學(xué)了。這一刻，我知道，穩(wěn)了，沒問題了。我覺得這無(wú)疑是給老師留下了較好的印象，而我會(huì)這么脫口而出，我相信，也是對(duì)自己充分準(zhǔn)備了研究方法的自信。所以，充足的儲(chǔ)備，真的會(huì)在考場(chǎng)帶給你意想不到的驚喜。

 

　　輔導(dǎo)班：因人而異，本專業(yè)或者學(xué)習(xí)總結(jié)能力強(qiáng)、自律性強(qiáng)的同學(xué)，自學(xué)完全沒問題，我作為一個(gè)三跨考生，我覺得輔導(dǎo)班對(duì)我的幫助還是很大的。視頻課程能夠幫助快速理清思路，保證復(fù)習(xí)進(jìn)度，把握學(xué)習(xí)的重點(diǎn)；再次要吹爆男神王的研究方法課啊啊?。⊥耆珱]看過書籍的話也完全可以先聽王老師的課，將實(shí)測(cè)統(tǒng)的脈絡(luò)邏輯理清楚，再回歸課本補(bǔ)充、做練習(xí)題也很好；復(fù)試前，為了增加自身優(yōu)勢(shì)，我學(xué)習(xí)了優(yōu)職學(xué)長(zhǎng)的心理學(xué)工具課程，初步學(xué)習(xí)與了解E-prime、Matlab、Endnote等相關(guān)心理學(xué)軟件，這絕對(duì)可以成為復(fù)試中的一大亮點(diǎn)。在專業(yè)課中提到的最后一點(diǎn)，這些細(xì)小的別人可能較少關(guān)注的知識(shí)點(diǎn)，就是我在聽課以及看書的過程中的補(bǔ)充，然后每一次復(fù)習(xí)時(shí)，我都會(huì)將這些知識(shí)點(diǎn)特別記憶一下。在整個(gè)備考過程中，十分感謝勤思的藍(lán)老師、肖老師、娜娜老師、李老師、王老師等等各位老師曾給予我的關(guān)心和幫助，尤其娜娜老師，備考復(fù)試時(shí)，我可是沒少“騷擾”她。

 

　　政治：作為一個(gè)文科生，很慚愧，我的政治只有60＋分。但政治，絕對(duì)是一門付出就一定會(huì)有回報(bào)的科目。我是全程跟的徐濤老師，授課風(fēng)格風(fēng)趣，思路清晰，答題技巧很實(shí)用。因?yàn)閭淇驾^晚，所以直接是從強(qiáng)化班開始聽的課，因?yàn)檎骖}有限，所以做一些高質(zhì)量的習(xí)題很有必要，肖秀榮老師的1000題、徐濤老師的優(yōu)題庫(kù)，我覺得都不錯(cuò)，時(shí)不時(shí)刷一刷題目或時(shí)政，后期把真題做一做，反復(fù)看錯(cuò)題，選擇題就基本差不多了。其中，所有需要學(xué)習(xí)的中共會(huì)議、共產(chǎn)黨各階段的土地政策、憲法、毛主席的文章等可以按照時(shí)間線索全部單列出來總結(jié)筆記便于記憶。大題的記憶主要是在12月的押題階段，我是選擇的徐濤老師的小黃書，很多同學(xué)也會(huì)選擇最后4套卷，我覺得都可以，但別貪多，抓住一本，總結(jié)整理，很多重點(diǎn)其實(shí)是一樣的，不同的題設(shè)，但答題要點(diǎn)是相同的，個(gè)人比較推薦小黃書。

 

　　英語(yǔ)：英語(yǔ)最早開始準(zhǔn)備的應(yīng)該就是單詞了，單詞需要每天堅(jiān)持記，可以借助一些手機(jī)APP，可以都嘗試下選擇一個(gè)對(duì)自己效果最好的。如果能將這本書學(xué)扎實(shí)，對(duì)單詞、閱讀、長(zhǎng)難句分解、作文等都有很大的幫助，基本不用額外再單獨(dú)學(xué)習(xí)，個(gè)人很推薦。盡可能地早一些把四六級(jí)考過當(dāng)然是最好的，但也不必壓力過大。如果六級(jí)過了，就是反復(fù)做真題，把真題做透。我并沒有做任何的模擬題，就把真題反復(fù)來回做了大概三四遍，遇到經(jīng)典的、實(shí)用性強(qiáng)的長(zhǎng)難句就摘錄下來，反復(fù)誦讀既可以增強(qiáng)語(yǔ)感，也可以在后期作為作文模板的絕佳素材。

 

　　還有好多話想說，學(xué)弟學(xué)妹們，有緣再多多交流，希望能為你們的研途提供哪怕一絲絲的幫助，也是對(duì)曾同為考研人的我繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱的最好肯定呀。別怕，考研并不可怕，更何況我們學(xué)習(xí)的可是充滿溫度的心理學(xué)呀~所以，既然決定了，那就踏踏實(shí)實(shí)走好每一步，當(dāng)一切都準(zhǔn)備妥當(dāng)時(shí)，你會(huì)恍然發(fā)現(xiàn)，一切都已水到渠成，一切都完滿得剛剛好。加油鴨！