1、考研背景（動(dòng)機(jī)、原因）

 

　　我本科是一所211高校的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，大三上開(kāi)始考慮保研考研之類(lèi)的事情。自己的成績(jī)?cè)诒Ｑ羞吘?，要么剛好保不了，要么就是保本校，覺(jué)得很不甘心，就覺(jué)得自己努努力說(shuō)不定就能考到一個(gè)更好的學(xué)校。關(guān)于選方向，我知道自己對(duì)臨床與咨詢(xún)最有興趣，其次是發(fā)展與教育，但怎么說(shuō)，雖然對(duì)這個(gè)方向很有情懷，一直還是有點(diǎn)不敢去想學(xué)咨詢(xún)，前期需要很高投入，國(guó)內(nèi)發(fā)展也不是特別的好，老師們也會(huì)告訴你這是一個(gè)很不現(xiàn)實(shí)的選擇。大三上呢，我們開(kāi)了一門(mén)心理咨詢(xún)技術(shù)的課，是西安市精神衛(wèi)生中心的一些心理咨詢(xún)師來(lái)給我們上，真的一學(xué)期都學(xué)的很享受，然后也覺(jué)得其實(shí)做咨詢(xún)也沒(méi)有那么不現(xiàn)實(shí)啊。在大三寒假，我又去了西安市精神衛(wèi)生中心做志愿者，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)臨床與咨詢(xún)方向真的特別有興趣，也發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)和能力上的不足，就想繼續(xù)深造了。定了方向之后選的學(xué)校，就想著找一個(gè)比我的本科學(xué)校好的，咨詢(xún)方向又強(qiáng)一點(diǎn)的，當(dāng)時(shí)就考慮了北大和北師大，北師大學(xué)費(fèi)很高又是非全日制，而北大在臨床方面的實(shí)力在國(guó)內(nèi)也不容置疑，還有它和國(guó)際接軌的培養(yǎng)方案真的很誘人啊，有給你配備督導(dǎo)的咨詢(xún)實(shí)習(xí)，就做了決定。其實(shí)當(dāng)時(shí)定這個(gè)目標(biāo)也很艱難，內(nèi)心下了很大的決心，總覺(jué)得北大還是離自己很遠(yuǎn)，但就覺(jué)得不試試總會(huì)后悔，就想第一年先試試吧，看自己差多少，反正要不留遺憾。2月底做的決定，3月初一個(gè)極度焦慮的下午，就報(bào)了勤思的班，因?yàn)榭吹矫磕昕忌媳贝蟮男』锇榇蠖鄶?shù)都是勤思的學(xué)員，就也沒(méi)考慮太多也沒(méi)怎么考慮其他的機(jī)構(gòu)。

 

　　2、考研經(jīng)歷（一些可以跟大家產(chǎn)生共鳴的故事和情節(jié)）

 

　　我覺(jué)得考研真的是挺難的，不像高考，大家有老師監(jiān)督有共同的目標(biāo)一起努力，考研更多的是你一個(gè)人的一場(chǎng)戰(zhàn)役，而在長(zhǎng)達(dá)一年多時(shí)間線上，又沒(méi)有進(jìn)度條，沒(méi)有反饋，你也永遠(yuǎn)不知道你的對(duì)手他們學(xué)到了怎樣的程度，內(nèi)心不定期的極度自我懷疑真的是很難熬的事情。你又會(huì)受到很多干擾，學(xué)校里雜七雜八的事情，周?chē)鰢?guó)啊找工作的同學(xué)的一些干擾，還有保研的同學(xué)你看他們成天都在玩啊，在內(nèi)心壓力很大的時(shí)候人際關(guān)系也很容易出現(xiàn)一些問(wèn)題。所以，你需要強(qiáng)大的意志力，永遠(yuǎn)記得當(dāng)下最重要的事情是什么，一定要堅(jiān)定，別人簽了很高薪的工作，拿到了國(guó)外學(xué)校的offer，你要知道，這是他們的路，你也有自己選擇好的你的路去走，下定了要考研的決心就不要?jiǎng)訐u。

 

　　關(guān)于考研，拋開(kāi)結(jié)果，這個(gè)過(guò)程中你收獲的勇氣和堅(jiān)持也是你這輩子都很寶貴的財(cái)富。我都會(huì)永遠(yuǎn)記得，暑假時(shí)候雷雨天打著傘去自習(xí)室衣服還是濕了大半但開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)內(nèi)心的滿(mǎn)足感，大冬天圖書(shū)館里暖氣很熱背書(shū)很困就去窗口站著吹著涼風(fēng)出聲讀，記得做夢(mèng)經(jīng)常都是在復(fù)述專(zhuān)業(yè)課的知識(shí)，記得和小伙伴走在路上甚至吃飯的時(shí)候都在一起背知識(shí)點(diǎn)，記得焦慮絕望到不行忽然看到窗外的一朵盛開(kāi)在冬天的小花帶給我的力量，記得看一些公眾號(hào)底下大家的留言就感動(dòng)到不行，有時(shí)候一句話真的就觸動(dòng)心弦，看到北大的照片就會(huì)忽然想哭?，F(xiàn)在寫(xiě)出來(lái)覺(jué)得真的是有一點(diǎn)瘋狂的狀態(tài)，太逼自己內(nèi)心狀態(tài)就會(huì)不是很好，但你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)可以如此優(yōu)秀。

 

　　我覺(jué)得我最艱難的時(shí)候，是考研初試前的兩周，當(dāng)時(shí)得了帶狀皰疹很疼，腿上有點(diǎn)過(guò)敏很癢，感情方面也出了問(wèn)題，又忽然覺(jué)得政治還是什么都不會(huì)，專(zhuān)業(yè)課好像也都背得似是而非，真的是身心俱疲，被巨大的無(wú)力感裹挾，但我也從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)放棄，現(xiàn)在回想真的也很佩服當(dāng)時(shí)的那個(gè)自己。當(dāng)時(shí)去看病都還在猶豫，覺(jué)得好浪費(fèi)時(shí)間學(xué)習(xí)任務(wù)完成不了怎么辦，皰疹都忍得要好了結(jié)果又過(guò)敏了才去的醫(yī)院。當(dāng)然不鼓勵(lì)大家這樣，身體不舒服了就去看看，照顧好自己，還是健康最重要。我后期是中午不回宿舍，在圖書(shū)館趴著睡20分鐘左右，晚飯后也是直接回圖書(shū)館，我現(xiàn)在是有點(diǎn)不能理解怎么時(shí)間會(huì)那么緊張，但當(dāng)時(shí)確實(shí)是把自己逼到了那個(gè)份上。說(shuō)到這了，要提醒大家考研期間一定要吃好喝好，好好鍛煉身體，畢竟身體是革命的本錢(qián)。我當(dāng)時(shí)是每晚會(huì)去跑會(huì)步，一個(gè)人融入黑夜的感覺(jué)，很舒服很自由，鍛煉身體、解壓、愉悅身心。

 

　　說(shuō)了這么多考研的難，想說(shuō)其實(shí)也沒(méi)有那么難，其實(shí)就是定好目標(biāo)，列好計(jì)劃，完成計(jì)劃，一步一步走完整個(gè)過(guò)程就好。

 

　　再說(shuō)一些力量和支持方面的事情。我們學(xué)院只有我一個(gè)人考北大，然后我自己也沒(méi)有認(rèn)識(shí)的之前考上北大的學(xué)姐或者學(xué)長(zhǎng)，所以整個(gè)階段其實(shí)都有種摸黑走的感覺(jué)，挺沒(méi)有控制感的。我們宿舍也只有我一個(gè)人考研，大家節(jié)奏都不同步。但想說(shuō)當(dāng)你很渴望很堅(jiān)定的想去做一件事的時(shí)候，沒(méi)有什么能阻擋你的。在艱難的時(shí)光，家人、老師、舍友、朋友、同學(xué)甚至一些陌生人，都給了我很大的鼓勵(lì)，考研真的苦中帶甜。大家都那么相信你，你憑什么不相信自己。

 

　　我后期的時(shí)候找了一個(gè)小伙伴一起學(xué)習(xí)，也是考不同院校不同方向，之前的大多數(shù)時(shí)候都是一個(gè)人，我從8月份把在圖書(shū)館的座位固定了，后來(lái)看到自習(xí)室里經(jīng)常見(jiàn)的人就會(huì)有力量，累了就抬頭看一眼還在學(xué)習(xí)的伙伴，還會(huì)在心里默默地比一比誰(shuí)今天到得更早、學(xué)習(xí)時(shí)間更長(zhǎng)、更認(rèn)真。每晚聽(tīng)著閉館音樂(lè)出圖書(shū)館都是滿(mǎn)載知識(shí)的充實(shí)感和滿(mǎn)足感。我在的自習(xí)室里有一個(gè)在職考研的姐姐，已經(jīng)畢業(yè)十年，她還有一對(duì)雙胞胎，她說(shuō)她學(xué)英語(yǔ)閱讀都是先看翻譯再看文章，還是看的很費(fèi)勁，你就覺(jué)得他們得克服多么大的困難，而你一心只想著學(xué)習(xí)就好，記憶力也處于一個(gè)很好的階段，有夢(mèng)就可以去追，是學(xué)習(xí)和努力多么好的時(shí)間呀。然后我高中很好的兩個(gè)朋友也都考研，我就給我們?nèi)齻€(gè)建了個(gè)群，都是完全不同的專(zhuān)業(yè)，但是可以一起每天打卡，討論政治和英語(yǔ)問(wèn)題，互相監(jiān)督，順便提提建議，穩(wěn)穩(wěn)心態(tài)，也增進(jìn)感情哈哈。

 

　　今年考研人數(shù)是有史以來(lái)最高嘛，各院校分?jǐn)?shù)線也都漲了很多，但是你一定要有信心，你就想它總還是有名額，老師們想要什么樣的學(xué)生，你就朝著那個(gè)方向努力，要有那種我足夠努力也學(xué)的足夠好，哪怕只錄一個(gè)人也是我的那種魄力，當(dāng)然其實(shí)我也做不到哈哈。然后很多人說(shuō)覺(jué)得自己不夠聰明，其實(shí)我覺(jué)得現(xiàn)在大多數(shù)人的努力程度還根本到不了去拼天賦，所以好好加油吧。不主動(dòng)吃學(xué)習(xí)的苦，就得被動(dòng)的吃生活的苦，可能還會(huì)更苦。今年也是北大報(bào)名了2000多個(gè)人，最后參加考試的只有1200個(gè)人左右，而完整考完三門(mén)的又會(huì)更少，再刨去那種沒(méi)有認(rèn)真考的，真的你堅(jiān)持到最后就會(huì)很有希望的。

 

　　3、專(zhuān)業(yè)課與公共課復(fù)習(xí)建議

 

　?。?）英語(yǔ)

 

　　我是從二月底就開(kāi)始背單詞了，每天堅(jiān)持，可以借助手機(jī)APP或者單詞書(shū)，選自己適合自己的就好。

 

　　長(zhǎng)難句方面，我把何凱文老師的每日一句從第一句跟到了最后一句，提升很大，他給的雞湯也很到位，從底下的留言板你也可以找到很大共鳴和力量。

 

　　再就是刷真題，我是考英二，因?yàn)橛⒍骖}比較少，先刷了近10年的英一真題刷了2遍，從3月份就開(kāi)始的，我是每天一篇閱讀理解/完形+新題型/翻譯+作文，就一周一套差不多，會(huì)給自己計(jì)時(shí)，一篇閱讀我大概15分鐘做完，新題型5分鐘，完形20分鐘差不多，就給大小作文和翻譯基本都是半小時(shí)的時(shí)間。8月份左右開(kāi)始刷英二真題，留幾套模擬。剛開(kāi)始從英一切換到英二會(huì)有些不適應(yīng)，但做幾天就發(fā)現(xiàn)英二還是要比英一容易一些，而且年份越往后的題似乎是更簡(jiǎn)單了。英語(yǔ)的話閱讀還是最重要的，閱讀要練到什么程度呢，看我下面的圖。閱讀要基本每天都做，一天一篇就可以，保持語(yǔ)感。

 

 

　　翻譯在做閱讀的時(shí)候順帶也就練了。

 

　　作文用的王江濤，也有背老蔣英二里給的范文。最后自己能整理出一些模板，尤其是小作文，還蠻好用。

 

　　英二的新題型很簡(jiǎn)單，基本不練就能拿到全分。

 

　　完形我做了一些覺(jué)得錯(cuò)誤率在可接受范圍內(nèi)，也不知道要怎么提高，就沒(méi)怎么練……

 

　?。?）政治

 

　　政治考的不是很高就少說(shuō)一點(diǎn)。我政治底子比較爛，7月份時(shí)候開(kāi)始復(fù)習(xí)的，總共把精講精練看了三遍，1000題刷了5遍。第一遍的時(shí)候是看一章的精講精練，做一章對(duì)應(yīng)的1000題。最后主要還是背肖四肖八，要好好背。

 

　?。?）專(zhuān)業(yè)課

 

　　1>初試

 

　　北大沒(méi)有給參考書(shū)，我學(xué)了有20本書(shū)左右吧。第一輪是看書(shū)還有看勤思基礎(chǔ)階段的視頻。看書(shū)就是單純的看書(shū)，在書(shū)上畫(huà)畫(huà)涂涂，我從3月開(kāi)始，看完第一遍也已經(jīng)8月中旬了。一般就是每天上午/下午/晚上各看一章，如果還有時(shí)間就學(xué)學(xué)英語(yǔ)和政治。第二輪是畫(huà)各科框架，可以參考勤思的知識(shí)串講課里的框架，兩周基本就能畫(huà)完，底下有放一張我列的心理統(tǒng)計(jì)的知識(shí)思維導(dǎo)圖可做參考。第三輪是按框架進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的整理，一科大概用一周的時(shí)間，第一遍整完也已經(jīng)是10月多了。這個(gè)整理的過(guò)程其實(shí)一直持續(xù)到了初試前，因?yàn)闀?huì)不斷往里補(bǔ)充。我整的電子版+手寫(xiě)補(bǔ)充，主要按課本，也結(jié)合勤思的講義、百度里的知識(shí)啊什么的。整的時(shí)候也要注意專(zhuān)業(yè)名詞的對(duì)應(yīng)英文，復(fù)試時(shí)候會(huì)很有用。二三輪都邊梳理邊背。四五六輪都是背誦，反復(fù)背誦，最好到自己能說(shuō)出來(lái)的程度，熟了之后一天就可以過(guò)完一科。最后12月份了刷刷真題，也有給自己出一些題看自己能不能說(shuō)出來(lái)，查缺補(bǔ)漏。

 

　　北大只有簡(jiǎn)答、論述、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題。題量比較大。所以要把知識(shí)之間的邏輯理清楚，要會(huì)靈活應(yīng)用，考試時(shí)才會(huì)比較得心應(yīng)手。

 

　　答題套路就是一般先解釋概念，然后回答題目的問(wèn)題，還可以引申一點(diǎn)，由淺入深，再加上舉例。比如，共情就可以先寫(xiě)它是誰(shuí)提出的，是哪個(gè)流派里的東西，它的概念是什么，它有兩個(gè)水平分別是什么，分別舉例，再寫(xiě)咨詢(xún)中具體如何做到共情，再舉例。

 

　　實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)要多練多改，看一些相關(guān)文獻(xiàn)。主要就是看這個(gè)實(shí)驗(yàn)要研究什么，有幾個(gè)自變量幾個(gè)因變量，那自變量怎么操控，因變量如何測(cè)量，額外變量怎么控制，還有什么需要改進(jìn)的地方。

 

　　下面分科目大概說(shuō)一說(shuō)。

 

　　1>普通心理學(xué)

 

　　彭聃齡老師的書(shū)很經(jīng)典，一定要好好看，普心真的很重要，是各科的根基。

 

　　《心理學(xué)與生活》我也看了，書(shū)里有很多例子，幫你把知識(shí)和生活聯(lián)系起來(lái)，靈活運(yùn)用。

 

　　今年我們都沒(méi)有想到，有一些偏生理的題了，所以這方面也需要開(kāi)始重視。

 

　　2>發(fā)展心理學(xué)

 

　　我們本科學(xué)的是萬(wàn)千心理的綠皮的那本書(shū)，我也看了蘇彥捷老師的那本書(shū)，這兩本都是按橫向的順序編排；后來(lái)也有補(bǔ)充蘇老師翻譯的很厚的紫色的那本書(shū)里的知識(shí)，它按人生的不同年齡階段來(lái)分章，是一個(gè)縱向編排的順序。

 

　　3>社會(huì)心理學(xué)

 

　　我們學(xué)的是戴維·邁爾斯的那一本，我也有看侯玉波老師的那本，其實(shí)這兩本的內(nèi)容有很大的重疊。社會(huì)心理學(xué)真的是很有意思的一門(mén)課，而且可以拿來(lái)解釋很多生活中的現(xiàn)象。

 

　　4>管理心理學(xué)&組織行為學(xué)

 

　　我們本科學(xué)的是劉永芳老師的那本書(shū)，里面有一些案例，這本書(shū)挺不錯(cuò)。

 

　　然后王壘老師有一本很薄的書(shū)，很精煉。

 

　　姚翔老師翻譯的《心理學(xué)與工作》和謝曉非老師翻譯的《人力資源管理》我也都有看。

 

　　也推薦《組織行為學(xué)》，是很經(jīng)典的一本書(shū)，我后來(lái)由于沒(méi)時(shí)間了就沒(méi)有學(xué)。

 

　　5>人格心理學(xué)

 

　　人格心理學(xué)的內(nèi)容比較少，也比較清楚，按流派整理就好，也可以穿插到別的科目里就不需要單獨(dú)整理。我只學(xué)了Jerry·Burger的那一本書(shū)，書(shū)里有很多研究。

 

　　6>心理統(tǒng)計(jì)學(xué)

 

　　我們學(xué)的是張厚粲老師的那本書(shū)，考研期間我主要學(xué)了甘怡群老師的那本，這本相較張老師的那本其實(shí)要更好理解一點(diǎn)。然后推薦勤思王老師的統(tǒng)計(jì)課。

 

　　SPSS我們學(xué)的時(shí)候用的是《SPSS統(tǒng)計(jì)分析實(shí)用教程》。

 

　　北大不考計(jì)算題，所以不用記憶那些公式，重點(diǎn)學(xué)統(tǒng)計(jì)思想，知道各種統(tǒng)計(jì)方法如何選用。

 

　　7>心理測(cè)量學(xué)

 

　　我們本科學(xué)的是戴海琦老師的書(shū)，考研我主要用的是鄭日昌老師的，其實(shí)內(nèi)容大體都差不多，找一本主要參考就好，測(cè)量里就是信效度最重要。

 

　　8>心理咨詢(xún)與心理治療

 

　　主要看錢(qián)銘怡老師的那本，我們有學(xué)艾維的那本，然后三級(jí)心理咨詢(xún)師的書(shū)也很好，尤其是量表部分很詳細(xì)。

 

　　9>變態(tài)心理學(xué)

 

　　變態(tài)考的主要就是某種病的癥狀、診斷標(biāo)準(zhǔn)和治療。我看的是王建平老師翻譯的萬(wàn)千心理的那一本，也有參考《DSM5精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》。

 

　　10>實(shí)驗(yàn)心理學(xué)

 

　　我們學(xué)了朱瀅的那一本，考研期間我也看了郭秀艷老師的那一本，實(shí)驗(yàn)這種東西還是思想很重要，然后很靠積累。

 

　　《改變心理學(xué)的40項(xiàng)經(jīng)典研究》我也全都讀了，挺好玩的。還可以試著按實(shí)驗(yàn)的那個(gè)模式整一整。

 

　　舒華老師《心理與教育研究中的多因素實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)》我也有看，有些部分比較難，要是學(xué)有余力可以看看還是能加深一些理解。

 

　　吳艷紅老師翻譯的《心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)與報(bào)告》很推薦，薄薄一本，很好理解很前沿，統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)力、效應(yīng)量這些概念都寫(xiě)的很清楚，你對(duì)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)會(huì)有一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)。

 

             

 

　　2>復(fù)試

 

　　根據(jù)你選的方向相應(yīng)復(fù)習(xí)初試的那些科目的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，最好看一些相關(guān)文獻(xiàn)，然后梳理清楚個(gè)人實(shí)踐經(jīng)歷和科研經(jīng)歷。我當(dāng)時(shí)有整理很多個(gè)人問(wèn)題，比如為什么要選臨床方向，最喜歡什么流派，你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，最喜歡的一本書(shū)等等，都是中英文雙份。

 

　　北大的復(fù)試只有面試，臨床組是單面，管理組是群面，老師們都很好，雖然問(wèn)的問(wèn)題都很出其不意，不要太緊張隨機(jī)應(yīng)變就好，不會(huì)的不要瞎編。復(fù)試時(shí)候你的正對(duì)面會(huì)有一個(gè)攝像頭，忽略它就好哈哈?？赡苡袎毫y(cè)試，一定要抗住。

 

　　然后去的時(shí)候可以帶一些資料，等待面試的時(shí)候可以看。

 

　　4、勤思課程和資料的使用方法

 

　　我報(bào)的是互動(dòng)VIP班。包含一些資料、專(zhuān)業(yè)課的視頻課和串講課，答疑群和一月一次的一對(duì)一輔導(dǎo)，針對(duì)復(fù)試也有一些資料還有模擬復(fù)試。視頻課就跟著它的基礎(chǔ)階段、強(qiáng)化階段、沖刺階段自己安排好時(shí)間看就好了，晚上睡前也可以看，王老師的統(tǒng)計(jì)課很不錯(cuò)。串講課我覺(jué)得很好，用一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就可以帶你拎出一本書(shū)的框架，把重點(diǎn)內(nèi)容過(guò)一遍，心里會(huì)很有底。答疑群就是你有問(wèn)題就去多問(wèn)，知識(shí)方面以及學(xué)習(xí)方法方面，學(xué)姐都會(huì)很耐心地跟你解答，還可以從里面認(rèn)識(shí)一些一起考研的小伙伴互相交流。一對(duì)一輔導(dǎo)真的是很有用，我的輔導(dǎo)員真的很nice ，解答你專(zhuān)業(yè)知識(shí)&學(xué)習(xí)策略上的困惑，也會(huì)在心態(tài)上給你支持和鼓勵(lì)，劉老師對(duì)我的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)幫助真的非常大，他發(fā)給我題完了我做，他幫我改，我再改，他再看那種，后來(lái)練著練著我真的對(duì)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)超級(jí)有信心。模擬復(fù)試也很棒，會(huì)有一個(gè)小群，你可以做被面試的人，也可以作為面試官的身份，聽(tīng)大家對(duì)很多問(wèn)題的回答你也會(huì)有新的思考，大家也都會(huì)給你一些建議，當(dāng)然很重要的是練多了會(huì)對(duì)你的緊張進(jìn)行一個(gè)脫敏，你也能試著從提問(wèn)者的角度去想問(wèn)題。我的考研顧問(wèn)老師小芳老師和張老師一年來(lái)在信息方面也給了我很大的支持，她們也都很溫柔，感謝勤思一直以來(lái)的陪伴！

 

　　5、對(duì)2020學(xué)弟學(xué)妹的鼓勵(lì)與指導(dǎo)！

 

　　很喜歡一句話，用它來(lái)描述考研的這個(gè)過(guò)程也很貼切，你不知道什么時(shí)候會(huì)有光，但是跑著跑著天就亮了。

 

　　學(xué)弟學(xué)妹們加油，我在北大等你們！